怎樣才能讓自己的心情變好？

人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時(shí)間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個(gè)人的快樂，不是因?yàn)樗麚碛械亩啵撬?jì)較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調(diào)好心態(tài)。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日歷你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍(lán)天、白云，聽聽音樂，跳跳舞了。時(shí)間會(huì)沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會(huì)出彩虹。只要你調(diào)好心態(tài)，一切都會(huì)好起來的 。

首先你是想心情變好還是變得開心。心情變好有一個(gè)前提就是你是經(jīng)歷了什么事情才會(huì)心情不好的。你只需要去解決你的問題，自然就好了。如果你只是想讓自己開心，那就去做在不影響其他人的情況下讓自己覺得開心的事。如果在你的認(rèn)知里沒有什么讓你高興，那就讓你的朋友帶你去做你沒做過的。但是你必須參與進(jìn)去，去尋找它。最重要的是你想改變自己，這就是一個(gè)極好的開始，希望你可以把生活過成自己向往的生活。

運(yùn)動(dòng)。抑郁很久了發(fā)現(xiàn)最有效的方法，真的非常有用。以前體質(zhì)特別差，爬樓都?xì)獯跤酢，F(xiàn)在會(huì)進(jìn)行一些喜歡的運(yùn)動(dòng)，聽著歌慢跑回來洗個(gè)澡，一整天的心情都會(huì)很好，真的推薦這種方式哦。