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如何減掉脂肪肝，怎么辦好

2023-01-06 05:32

2個(gè)回答

2023-01-06 07:40

脂肪肝多數(shù)由于這個(gè)肥胖過度營養(yǎng)過剩，造成脂肪堆積在肝臟引起的脂肪肝，指導(dǎo)意見，下一步的話，一個(gè)月飲食控制，低鹽低脂飲食，戒煙戒酒，第二個(gè)，需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，把體重控制下來，要堅(jiān)持運(yùn)動，貴在堅(jiān)持，持之以恒，就慢慢可以把這個(gè)脂肪肝給消除的，希望能幫助到你！

2023-01-06 07:11

得了脂肪肝，首先要戒除不良的生活習(xí)慣，比如戒煙、戒酒。
第二是注意膳食平衡，粗細(xì)搭配，不要吃脂肪含量高的食物，比如動物內(nèi)臟、涮鍋、油膩、油炸的食物，多吃清淡的飲食，還有粗糧，多吃新鮮的蔬菜和水果。
其次運(yùn)動鍛煉很重要，要進(jìn)行有氧鍛煉，建議每周五次，每次半小時(shí)到一小時(shí)，要使心率達(dá)到120~160次，并且持續(xù)20分鐘以上，休息20分鐘以后疲勞感消失。
如果肝功能有損傷，可以使用保肝藥物。另外糖尿病的病人要注意控制好血糖。
重慶同濟(jì)肝病科

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怎么才可以把脂肪減掉？

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注意飲食，少食多餐，多運(yùn)動。少吃高熱量食物。拒絕肥肉。喝云天山燕麥纖維一個(gè)月，調(diào)理腸胃，排便好了，飯量小了，代謝快了，肚子小了，瘦全身了，減肥了，例假好了，皮膚好了，沒豆豆了

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最快速的就是抽脂

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