一個人如果表達能力差、理解能力差，怎么改變？

一個人的表達能力如果很差，我們應從他的一些說話還有思維上面去做一些改變。

在表達的時候說話一定不要太緊張，特別是要想好自己要表達的內(nèi)容，事件要清晰簡潔明了，挑重要的說。

在說之前我們可以先練習一下，比如說一件事情我們要表達清楚就應該有一個事件的整體內(nèi)容，自己應該清晰。平時多讀點書，讓自己的口才能力變得更好，學會怎么說話。

理解能力一般就我們應該同樣的去分析，別人說的這件事情他講的是什么，不能片面的理解，應該更加深刻的去思考。

提高一個人的表達能力的方法：

1、說話緊張的時候，努力使自己放松，靜靜地進行深呼吸，在使氣息安靜下來，在吐氣時稍微加進一點力氣，這樣心就踏實了，笑對于緩和全身的緊張狀態(tài)有很好的作用。微笑能調(diào)整呼吸，還能使頭腦的反應靈活，說話集中；

2、平時練習一些好的話題，在平時要留意觀察別人的話題，了解吸引人的和不吸引人的話題，在自己開口時，便自覺地練習講一些能引起別人興趣的事情，同時避免引起不良效果的話題；

3、訓練回避不好的話題，應該避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂說一遍，不僅不會給別人帶來什么益處，反而給人留下虛浮的壞印象。若有人就這些對你發(fā)出提問而你又回答不出，則更為難堪；

4、訓練豐富話題內(nèi)容，有了話題，還得有言談下去的內(nèi)容，內(nèi)容來自于生活，來自于你對生活觀察和感受，這樣的人總是對周圍的許多人和事物充滿熱情。

理解能力差提高的方法如下：

1、提高個人理解能力，首先學會記住題目，在讀完后立即將題目復述一遍，這是鍛煉你的注意力，首先需要用心去讀，用心去記，其次，注意力需要高度集中，否則讀多少遍都記不住。長期訓練下來，你理解題目的能力就會變強，解決問題的能力也會更強。

2、提高表達能力，口才并不是一種天賦的才能，它是靠刻苦訓練得來的。古今中外歷史上一切口若懸河、能言善辯的演講家、雄辯家。他們無一不是靠刻苦訓練而獲得成功的。

3、提高分析能力，分析能力的高低是一個人潛力水平的體現(xiàn)。而分析能力不僅是先天的，而且在很大程度上取決于后天的訓練，多掌握一些哲學知識，學會矛盾論走遍天下不用問。