感覺心情很不好，甚至出現(xiàn)壓抑感，應該如何緩解心理壓力？

張德芬《遇見未知的自己》 劉墉的一些勵志文章很不錯

每個人都會遇到心情壓抑的時候，無論來自工作還是生活的壓抑，都有讓我們喘不過氣的時候，但是壓抑總是短暫的，讓我們通過一下幾種方式來解壓: 第一:傾訴，緩解心里壓抑，通過和朋友.家人聊天來緩解壓力，這樣...

多和朋友家人傾訴傾訴，調節(jié)好，如果還是無法改變壓抑的情緒，那么就試著換個環(huán)境。重新開始，不是逃避，只是有時候如果不適合，就要趁早，否則越來越壓抑，那時就容易患抑郁癥了。

1、壓抑是一個漢語詞語，讀音為yā yì，意為情緒、感情低落、精神壓抑的精神狀態(tài)。進行限制，使不能自由發(fā)揮、發(fā)展：壓抑人才|創(chuàng)造性橫遭壓抑。 2、出自唐·李商隱 《唐容州經略使元結文集后序》：“...

1、壓抑是一個漢語詞語，讀音為yā yì，意為情緒、感情低落、精神壓抑的精神狀態(tài)。進行限制，使不能自由發(fā)揮、發(fā)展：壓抑人才|創(chuàng)造性橫遭壓抑。 2、出自唐·李商隱 《唐容州經略使元結文集后序》：“...

心情壓抑是一種不良的心理情緒癥狀，有的人認為心情壓抑其實也沒什么??！多休息休息和放松一下就可以了。其實不然，尤其是長期的心情不好，壓抑的狀態(tài)下，會對于身心健康有很大的傷害，那么心情長期壓抑怎么辦呢？ ...

人有壓力是很正常的，因為人成長了，會思考問題。當面對不能解決的問題時就會感到壓力。壓力主要來源于三個方面 1·所處的社會有讓我們不滿意的地方，我們會覺得世界不公平，賦予自己的東西太少，別人又很優(yōu)秀...

壓抑是對感情、力量等加以限制，使不能充分流露或發(fā)揮。壓抑是一種較為普遍的病態(tài)社會心理。專指個人受挫后，不是將變化的思想、情感釋放出來，轉出去，而是將其壓抑在心頭，不愿承認煩惱的存在。壓抑能起到減輕暫時...

調節(jié)孩子的生物鐘，按時作息； 豐富孩子的業(yè)余生活，根椐孩子的興趣和愛好安排業(yè)余活動； 孩子學習時不要過多干擾，提高學習效率； 孩子成績偶爾考差時，不要過分責備，要多肯定鼓勵，激發(fā)孩子學習的自信...

這個要因人而異啦！看你是在哪方面的壓力！如果是在為人處事方面給你介紹一本書《人性的弱點》！