性格內向孤僻，沉默寡言找不到朋友怎么辦？

第一：性格孤僻不合群，是需要改變的。值得高興的是題主已經(jīng)意識到了自己的問題，知道自己的問題是什么，并且內心想去改變自己，想去解決這個問題。這一點是非常重要的，是做出改變的基礎。

第二：理性認識自己，客觀評價自己。人的身材有高矮、胖瘦，人的性格也有內外向，性格內向孤僻的人并不算少，要理性認識自己，不要因為自己性格內心就自卑，不要因為自己不合群就認為自己不好。每個人都是有每個人不擅長的東西，你知識不擅長人際交往而已，但是我想你肯定有很多擅長的東西，并且你能從這些你刪除的活動中獲得積極的自我體驗。

第三：掌握方式，敢于溝通。你不擅長溝通交流，可以試著去讀一些關于培養(yǎng)人際交往技能的書籍，試著去發(fā)現(xiàn)和練習適合自己使用的方式。每個人都有自己獨特的溝通交流方式，不要刻意去模仿別人，只要你自己感覺適應并且有效就可以。

第四：改變需要時間，不要過于急迫和焦慮。改變是痛苦的和需要時間的，你應該做好心理準備，對即將到來的改變做好準備，對自己可能因此產(chǎn)生的焦慮情緒做好準備。

【答】：那就嘗試改變自己吧~
可以參照以下方法/步驟：

1、多參加群體活動

性格孤僻的人，多數(shù)都不喜歡參加群體活動，喜歡一個人獨來獨往，越是獨來獨往就越?jīng)]有朋友。多參加群體活動，這樣接觸的人多了，總有一個人會成為你的朋友。

2、多和家人來往

人成年之后，大家都會有自己的生活，也都會為自己的家人去奔波，所以朋友之間的來往自然就會變得很少，或者一些交情不深的朋友，自然而然就淡了。而作為自己的家人，不管再怎么淡，永遠都不可能忘記對方。所以把家人當作自己的朋友，不就有朋友了嗎？

3、提升自我

每個人隨著年齡的增長，朋友就會越來越少，除了各自有各自的生活，以及忙碌事業(yè)外，多數(shù)的情況都是利益朋友。所以沒有朋友，并不完全取絕于你的性格是否孤僻，而是你是否有更多的價值。平時多提升自己，比如說多掙點錢、提高其他各方面的能力，這樣你的朋友自然而然就多了。

4、享受孤獨

沒有朋友并不是一件壞事，因為很多所謂的朋友都是一些利益朋友，你好的時候就跟你來往，你不好的時候就遠離你，這樣的朋友哪怕再多也沒有什么意義。所以如果自己沒有什么朋友，就好好的享受孤獨，用別人跟朋友來往的時間，去做自己喜歡的事情，或者更有意義的事情。

那就要學會去改變自己的性格，讓自己慢慢外向起來，慢慢的也就會有朋友了