怎么才能做到心情舒暢？

心情愉悅舒暢，放松，反過來就是緊張不安。那如何才能讓自己放松，快樂，舒暢？
思想決定行為，行為決定習慣。那一定要從思想方面著手，改變。
1、多讀經典書籍，從內在改變。
2、多跟比自己強的人，能量高的人，也就是很受人敬佩的人交流。
3、在你的行業(yè)，找到比自己強的人多學習。
只有在生活中學習，工作中成長，才能做到放松，舒暢。

心情舒暢這個是要靠自己調節(jié)，和周圍的環(huán)境也有一定的關系，交積極向上的朋友，凡事往好的方面想。遇到事情不悲觀。

1、多去參加運動。
比如去健身房跑跑步，去游個泳，去戶外爬爬山，都有助于你疏散你心中的抑郁和不開心。
2、多曬曬太陽。不知道為什么我覺得溫暖的陽光也能給人帶來快樂。
3、尋找美食。美食給人帶來的快樂是沒有任何東西能取代的，美食的攝入，能給我們帶來滿足感。