想要變美變年輕，唯一的方式就是運動，為什么運動能使人永葆年輕？

簡單的說，運動會使人年輕有四個方面 可以讓人容顏煥發(fā)，因為出汗比敷面膜有效 可以讓人心跳有力，因為有氧運動強壯心臟 可以讓人緊實肌肉，因為練核心肌肉群防萎縮 可以讓人年輕骨骼，因為負(fù)重運動增強骨質(zhì)

常鍛煉，可以促進(jìn)皮膚代謝，加強皮膚的屏障功能，增強機體的抗病能力和對環(huán)境的適應(yīng)能力，持續(xù)性新陳代謝會使皮膚保持滋潤活力。

運動能加速血液循環(huán)，令血液中的氧氣及水分更有效地傳送至皮膚細(xì)胞。水分飽滿的細(xì)胞會使皮膚充滿彈性和光澤，散發(fā)著健康氣息。