易筋經(jīng)練瘋一人，他堪稱百年第一，余下眾人誰最強？

易筋經(jīng)百年無人練成，我個人覺得他這么難練，是因為可能不適合絕大多數(shù)人的體質(zhì)來練，而且可能要一直堅持，也不一定能夠達到，也可能是根本就沒人能夠練成，難度是非常非常的大，所以才導致這么難練，百年都不能練成...

都有經(jīng)書的，您就照著那個練就可以了，也沒有什么復雜的地方，親。

不知道 知道也不告訴你.

可以！易筋經(jīng)每式是針對人體不同經(jīng)脈進行鍛練的，完全可以拿出一式或幾式來進行單獨訓練。 但從全面來說，建議你每式都做，只是在你重視的式子上增加呼吸次數(shù)，這樣既有重點又兼顧全身，是個不錯的選擇。 補充：...

對頸椎、腰椎、關節(jié)、風濕都有好處，另外正確的易筋經(jīng)練的十二動作對應十二經(jīng)絡，十二經(jīng)絡對應五臟六腑，所以對內(nèi)臟也很好。我是在江都金師父那學的，一年多了沒有感冒。易筋經(jīng)是好東西

金加洲800年宋衙版易筋經(jīng)（江都市易筋經(jīng)研究院）

我覺得掃地僧武功最強，他學會了易筋經(jīng)，內(nèi)功強勁，還會不少絕學

我練過 南少林大易筋經(jīng) 手抄本 上面說易筋經(jīng)是最初級的吐納法 并非什么高深的武功絕學 而且練來很枯燥 前3個月長力氣很快 后來由于學習工作原因經(jīng)常換地方 現(xiàn)在荒廢了

少林的 但是要找本好的 實在 弄不到好的就練熊氏的 挑幾個練練熟了連起來練

網(wǎng)游之逍遙神