我是一個極度敏感極度缺乏安全感的人，經(jīng)常情緒低落，怎么能改善這一狀況啊？

我是一個極度敏感極度缺乏安全感的人，經(jīng)常情緒低落，怎么能改善這一狀況??？

2023-02-17 17:01

1個回答

去鍛煉身體，跑步，健身，學習一些格斗等。能給你帶來陽光和信心

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5個回答2023-01-15 23:02

每天對著鏡子微笑，為自己加油，給自己足夠的勇氣，只有這樣慢慢的才能讓自己更有自信心，也會讓性格變得更開朗。

1個回答2023-03-03 10:46

這個不是一天兩天就可以形成自信心的還是要找清楚不自信的原因然后再調(diào)整自己的心態(tài)和看法為什么會不自信呢？每個人都是獨一無二的你也一樣，如果自己都不相信自己是鉆石，那別人更不會認為你會發(fā)光了

1個回答2024-03-06 20:32

是不是喜怒悲樂緊張恐懼同情心都比別常人要明顯啊。一些小小的事都是很開心；一個不經(jīng)意的笑話，抱腹大笑；對面未來發(fā)生未知的事常帶有緊張的感（不是什么大事）；神經(jīng)比較緊張對危險的很敏感...

2個回答2023-08-22 16:25

缺乏安全感的表現(xiàn)： 1.開燈睡覺 2.睡覺習慣抱東西、或者蜷縮著睡 3.不相信愛情 4.吃很多或者不吃 5.念舊，抱臂，怕黑，莫名其妙的孤單 6.無法抗拒的恐懼感 7.喜歡有口...

1個回答2023-02-09 03:37

你說你自己吧，其實都是缺乏自信的原因，只有改變自己了，先從外表上改變自己，所謂人靠衣裝嘛，發(fā)型衣服對一個人是極重要的，很多人不想承認，但這是事實。首先你外表干干凈凈，穿衣有品位，周圍的人就都會想靠近...

4個回答2023-02-09 05:24

沒事，你現(xiàn)在還在上學，那你就不要管其他的，就一心專在學習上，等你畢業(yè)以后，出門上一段時間班接觸一些不認識的人，你慢慢就會改變過來了，以前我跟你說一樣的，差一點就自閉癥了，所以，我理解你的這種情況，放心...

3個回答2023-02-11 17:38

首先，找到自卑敏感的原因。有的人因為肥胖，有的人因為身高，有的人因為顏值，有的人因為工作與收入……每個人都有各自的煩惱，不去解決它，煩惱就會無限放大。然后，重要的是做出改變。肥胖就去健身，學習不好就努...

3個回答2023-02-16 01:36

可能是因為從小沒有受到父母的重視，父母給的關(guān)心不夠?qū)е碌摹?/div>

3個回答2023-02-11 12:35

也許小時候就經(jīng)歷過不安全的事件。比如父母離異，比如父母不管他。還有后期經(jīng)歷了比較困難自己都很難解決的。

2個回答2023-01-09 22:35

1、獲得心靈的平衡，在戀愛中缺乏安全感，很可能就是覺得自己不夠好，沒有自信，才會擔心會被搶走。 2、要培養(yǎng)自己的安全感就要建立自信，學會提升自己，能正確認識自己，看到自己的優(yōu)點。 3、當對自己的...

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