我女兒只有十歲，但是她晚上總是睡不著覺，睡著了也很容易醒，又不愛吃飯好瘦怎么辦？

你好，孩子胃口不好家長可以適當(dāng)給孩子喂一些開胃的食物，或者可以帶孩子去醫(yī)院檢查看是否是因?yàn)槿狈ξ⒘吭貙?dǎo)致孩子胃口不好。大部分寶寶不愛吃飯都和不良的飲食習(xí)慣有關(guān)。

建議家長適當(dāng)規(guī)范孩子的作息時間，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，其次每天都要保證孩子的飲水量和運(yùn)動量，因?yàn)橹挥泻⒆拥倪\(yùn)動量達(dá)到了，才會產(chǎn)生想要吃飯的欲望！

另外家長可以利用孩子進(jìn)餐前的一點(diǎn)時間，和孩子一起開展簡單的餐前游戲，或者介紹食譜給孩子介紹蔬菜的營養(yǎng)等，吸引孩子興趣，選擇寶寶喜愛的餐具，同時在給孩子做飯的可以適當(dāng)考慮色香味形的搭配，提高孩子吃飯的欲望。

當(dāng)然，家長也應(yīng)該要給孩子做一個好榜樣，吃飯的時候盡量不說話，每次進(jìn)餐最好控制在半個小時，過了就收了，作為是孩子不專心吃飯的“小懲罰”，最后就是要在餐前給孩子提進(jìn)餐的要求，如自己吃飯，專心吃飯等！
盡量少吃或不吃零食。寶寶的飲食要清淡，可以給寶寶少吃多餐。