半夜醒來(lái)，想要繼續(xù)沉睡有什么方法？

你再睡不著之后不要去看手機(jī)，看電腦，這樣只會(huì)讓你更心煩，你閉上眼正常情況下都能夠繼續(xù)睡著。

就是半夜醒來(lái)了，整個(gè)世界都在睡覺(jué)很安靜稿敗。 自己睡了一半突然就醒了，發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界不鍵知顫會(huì)因?yàn)槲倚蚜擞惺裁醋兓?，還是照舊，還是很寂靜。 表現(xiàn)出很失落悲傷的情感猛閉。

如果沒(méi)有事，當(dāng)然可以睡了，有時(shí)候卜老晚上睡不好，肯定是氪的多方面咐纖引型簡(jiǎn)升起來(lái)的。如果偶爾的一次無(wú)所謂，如果經(jīng)常，就需要你自己去調(diào)整一下，找找原因呢。

信息量過(guò)大- -

講故事、音樂(lè)、買(mǎi)點(diǎn)熏衣草香熏，加大運(yùn)動(dòng)量.....

是不是缺鈣？或者是白天的時(shí)候孩子玩的太累了，或者是受到了驚嚇？我兒子也是三歲多，現(xiàn)在剛上幼兒園，剛開(kāi)始的時(shí)候晚上經(jīng)?？摁[，就是因?yàn)樵谟變簣@接觸到陌生的環(huán)境，或者是跟小朋友發(fā)生爭(zhēng)吵搶東西導(dǎo)致晚上做噩夢(mèng)睡...

這是因?yàn)榘胍雇蝗恍褋?lái)的話，大腦會(huì)異常的活躍，里面的神經(jīng)元都非常的靈活，所以就很難再次入睡了。

寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)比較脆弱，白天如果受了驚嚇、被爸媽打罵等，會(huì)導(dǎo)致晚上睡不安穩(wěn)。如果狀況輕微，爸媽只需要在寶寶驚醒時(shí)抱起來(lái)柔聲安慰即可，通常1～2天會(huì)自動(dòng)痊愈。情況嚴(yán)重的話，可以去醫(yī)院檢查，醫(yī)師可能會(huì)...

心里想的事多唄

你好，根據(jù)你描述的情況，孩子也有她自己的生物鐘，如果孩子沒(méi)有其他什么不良的癥狀的話，父母不必過(guò)于擔(dān)心。建議平時(shí)可以多哄哄小孩，多撫摸小孩的頭部，增加孩子的睡覺(jué)意識(shí)，慢慢調(diào)好孩子的睡眠時(shí)間就好了。