甜玉米和糯玉米哪個會長胖？

甜玉米的熱量是105千卡/100克，糯玉米的熱量大約142千卡/100克，甜玉米中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進胃腸的蠕動，加速體內廢物的排出，有利于減肥。但是糯玉米吃得太多不利于消化，所以還是要注意的。

吃過糯玉米后，你必須跑步2.3公里以上才可以消耗其熱量。但是它的熱量和其他主食相比還是低的。中醫(yī)研究證明，糯玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。單從熱量上看，建議瘦身的寶寶多吃甜玉米，甜玉米里面含有糖分，與之相比，糯玉米的熱量算是高的。當然，吃法不一樣，熱量也就不同。