不開心的時(shí)候，你會(huì)如何解憂？

當(dāng)情緒不好時(shí),用意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題,或者做點(diǎn)別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.
方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場(chǎng),或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來,這樣也會(huì)有利于身心健康.但是要注意宣泄的對(duì)象,地點(diǎn)和場(chǎng)合方法也要適當(dāng),避免傷害別人.
方法三;當(dāng)你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時(shí),為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛砂参孔约?這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí),保持較為樂觀的態(tài)度。

不開心的時(shí)候，我選擇一個(gè)人呆著。

一個(gè)人靜靜地打開音樂，聽一聽舒緩解壓的歌。

一個(gè)人靜靜地看書，到書中尋找幽默的笑話看一看，到書中尋找類似問題的答案。

也可以一個(gè)人出去走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)……

看著那些寒風(fēng)中騎行，匆匆而過的外賣小哥，自己在遮風(fēng)擋雨的屋子里勞作，有什么好不開心的呢？

看著那些缺胳膊少腿的人，推著輪椅在路上艱難前行的時(shí)候，而自己四肢健全，有什么好不開心的呢？

是啊，聽一聽，走一走，看一看……

生活中的這些不開心就不算什么了。