五年級的男孩每天喝2瓶酸奶好不好

要看你一瓶多少毫升了。兒童可以每天服用200毫升到250毫升酸奶。成人每天250到500毫升也可以。酸奶可以維持腸道正常菌叢平衡和調(diào)節(jié)腸道有益菌群，但喝太多也不會吸收。晚上喝酸奶好處更多一些。從補鈣的角度來看，由于夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝在睡眠中卻仍然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質(zhì)的乳品很有必要。