英語啟蒙閃卡訓(xùn)練

少兒足球的的核心內(nèi)容就是要解決這些問題。

一是基礎(chǔ)動作的規(guī)范性。

二是擊球點的準(zhǔn)確性。

三是足球意識的早期創(chuàng)建性。

中國足球每況愈下，屢戰(zhàn)屢敗屢敗屢戰(zhàn)的主要問題就是基本技術(shù)差，導(dǎo)致動作不規(guī)范，踢球的準(zhǔn)確性太低，以上充分說明從小就沒有受到良好的基本功訓(xùn)練，華而不實的的花式足球影響孩子們正確的足球理念和思想。照搬照抄國外的足球理念和訓(xùn)練方法忽視了中國足球的積極性和創(chuàng)造性，形成了沒有一個文化的足球。

幼少兒童學(xué)習(xí)足球首先要學(xué)習(xí)文化知識，這是踢好足球的先決條件，沒有文化知識無法理解和認(rèn)識足球運動的含義。沒有文化知識難以接受先進(jìn)的足球理念和哲學(xué)思想。所以邊學(xué)習(xí)邊踢球，是最好的選擇，將基礎(chǔ)學(xué)歷目標(biāo)定位在高中以上。

中國球員目前最大的問題就是文化知識薄弱，學(xué)歷層次太低。

在學(xué)習(xí)的過程中幼少足球重點關(guān)注身體十二大部位觸球動作的規(guī)范性，強化擊球點的準(zhǔn)確性，貫徹執(zhí)行眼腳結(jié)合法訓(xùn)練模式，從小學(xué)會和培養(yǎng)善于觀察問題，分析問題解決問題的能力，成為二十年后優(yōu)秀的足球人才努力拼搏。

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閃卡訓(xùn)練對幼兒的好處是：

1、激活右腦。

2、提高大腦實物的想象能力，培養(yǎng)直覺力和獨特創(chuàng)造力。

4、培養(yǎng)瞬間記憶能力。

5、連接右腦與左腦。

6、培養(yǎng)快速閱讀能力。

7、培養(yǎng)孩子的數(shù)學(xué)能力。

8、培養(yǎng)將想象在瞬間轉(zhuǎn)換能力及反向思維能力。

閃卡訓(xùn)練的注意事項：

1、視覺追蹤每天可以多次練習(xí)，只要孩子狀態(tài)好的情況下都可以。但是閃卡每天最好只做一次，每次閃4遍左右，閃多了，孩子有可能會厭煩，那就沒有吸引力了，如此一來，也就達(dá)不到訓(xùn)練孩子瞬時記憶的目的了。

2、不要期待孩子記住所有的單詞或者漢字，給他進(jìn)行閃卡訓(xùn)練的主要目的是刺激寶寶的大腦，訓(xùn)練他的記憶力，讓他的左右腦都得到鍛煉。當(dāng)寶寶的大腦發(fā)育得更好的時候，老師再教東西，他就會比以前記得更快。

3、當(dāng)天練習(xí)的之后 ，不看閃卡的情況下，在任何時候，大人可以跟孩子復(fù)習(xí)回憶一下，今天看到的閃卡內(nèi)容及發(fā)音，幫助他回憶，這樣可以加深他的印象。

4、不要將卡片放的到處都是，最好看過以后放在孩子拿不到的地方，看的時候再拿出來，這樣訓(xùn)練的時候他會更專注！

乒乓球運動[de]特點決定了步法訓(xùn)練比手法訓(xùn)練更為重要。“步法是乒乓球運動員[de]生命”這句話是十分精辟[de]。然而，在訓(xùn)練中，尤其是在獐少年啟蒙及基礎(chǔ)訓(xùn)練前期階段，由于運動員年齡小，移動能力差，教練員[de]主要精力往往集中在培養(yǎng)正確[de]手法方面，而往往忽略了步法[de]訓(xùn)練。這種“先手法后步法”訓(xùn)練[de]結(jié)果造成了運動員手法好而步法差。從而影響了少兒運動技術(shù)水平[de]進(jìn)步和提高。本文從認(rèn)識論入手就如何進(jìn)行步法訓(xùn)練[de]問題，進(jìn)行一些膚淺[de]探討，以期能為同行們提供一些有益[de]參考?！　∫弧Σ椒ㄓ?xùn)練[de]基本認(rèn)識　　在步法和手法訓(xùn)練[de]安排上有下列三種類型。第一是先手法后步法。即先學(xué)基本擊球技術(shù)。然后過渡到手步法結(jié)合練習(xí)；第二是先步法后手法；第三步是手步法結(jié)合練習(xí)。這三種訓(xùn)練安排實際上是三種不同[de]認(rèn)識論指導(dǎo)下所產(chǎn)生[de]三種不同[de]訓(xùn)練方法。究竟采取哪種類型[de]訓(xùn)練安排更科學(xué)，更合理，則涉及到對手法和步法[de]基本認(rèn)識?！　∮形墨I(xiàn)指出，乒乓球[de]步法包括五大要素即準(zhǔn)備姿勢，判斷與反應(yīng)、腳蹬地[de]力量，身體重心[de]變換和腰[de]靈活性，腳步移動[de]方法等。而手法，從理論上說亦與準(zhǔn)備姿勢，判斷與反應(yīng)，身體重心[de]變換和腰[de]靈活性高度相關(guān)。由此可見，手法中實際上已經(jīng)包含了步法中[de]幾個基本要素。從實際練習(xí)中看，盡管是單線練習(xí)，但幾乎不存在著落點，弧線完全相同[de]擊球。換句話說，擊球[de]合理位置始終是在不斷地變換，動態(tài)是絕對[de]。因此，手法訓(xùn)練中亦有步法訓(xùn)練。由此可以結(jié)論，無論是啟蒙階段還是基礎(chǔ)訓(xùn)練階段手法和步法[de]訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)是同步進(jìn)行，也就是說，我們應(yīng)當(dāng)選擇手、步法結(jié)合練習(xí)[de]安排類型?！　《⒉椒ㄓ?xùn)練[de]基本安排方法　　乒乓球步法[de]名稱較多，結(jié)構(gòu)復(fù)雜。按照系統(tǒng)論[de]原理，可將步法歸納為單一步法和復(fù)式步法兩類。訓(xùn)練中，應(yīng)遵循由簡到繁，由易到難，由慢到快[de]原則，結(jié)合手法練習(xí)統(tǒng)籌安排?！　。ㄒ唬﹩我徊椒╗de]訓(xùn)練　　單一步法訓(xùn)練是步法訓(xùn)練[de]基礎(chǔ)，其質(zhì)量[de]高低與步法[de]水平成正比。在啟蒙訓(xùn)練階段教練員要抓往主要步法如并步、還原步等結(jié)合技術(shù)反復(fù)練習(xí)。隨著技術(shù)教學(xué)[de]深入，要求掌握側(cè)身步、交叉步等難度較大[de]步法。使運動員懂得根據(jù)什么樣[de]來球選用什么樣[de]步法。同時，采用多球練習(xí)方法，使單一步法練習(xí)得到強化，不斷提高熟練程度與移動[de]速度、幅度和步率?！　。ǘ?fù)式步法[de]訓(xùn)練　　所謂復(fù)式步法是指在擊球[de]過程中使用兩種以上不同[de]步法。其訓(xùn)練[de]重點是不同步法[de]有機結(jié)合，所以復(fù)式步法亦稱結(jié)合步。對于復(fù)式步法[de]訓(xùn)練也應(yīng)當(dāng)遵循從易到難[de]原則并抓住實踐中使用較多[de]結(jié)合步法來反復(fù)練習(xí)、實際上，這些步法是與手法上結(jié)合技術(shù)相互對應(yīng)[de]。比如側(cè)身步接交叉步。對應(yīng)手法是推擋（或搓中）側(cè)身攻（拉）接正手攻（拉）?！　我徊椒╗de]訓(xùn)練是步法訓(xùn)練[de]基礎(chǔ)，但不是步法訓(xùn)練[de]目的。步法訓(xùn)練[de]目的是使運動員具備與其技術(shù)水平相適應(yīng)[de]綜合使用各種步法[de]能力。換言之，即使步法成為完成各種擊球技術(shù)[de]保障。因此，復(fù)式步法[de]訓(xùn)練才是步法訓(xùn)練[de]重點。如何抓好復(fù)式步法[de]訓(xùn)練，我們認(rèn)為可以采用下列方法：　　一、死球活練　　如采用單線落點固定，使用兩種不同[de]步法練習(xí)，再如變線球落點有規(guī)律，使用多種步法結(jié)合練習(xí)?！　?、無規(guī)律步法練習(xí)　　要求運動員擊球落點無規(guī)律，在變化路線中使用多種相宜[de]步法擊球?！　?、指標(biāo)練習(xí)　　各種步法[de]配合，可先測出原始數(shù)據(jù)，然后可以量化，制定出可行[de]任務(wù)指數(shù)?？砂ㄋ俣龋磫挝粫r間內(nèi)使用步法[de]次數(shù)）命中率、移動距離等。并應(yīng)用一定[de]質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，這種方法可廣泛在多球訓(xùn)練或多球單紅[de]情況下使用。如多球單練中對單位時間內(nèi)[de]移動頻率提出要求，再如多球單練[de]情況下，要求完成一定數(shù)量[de]結(jié)合步法次數(shù)。無論采取哪一種量化測定其核心必須是上輕下快，即側(cè)重步法練習(xí)。要保證一個球有較多[de]回合，漸次提高要求。舉一例，在規(guī)定使用某幾種步法[de]前提下，“40之內(nèi)完成30個來回[de]練習(xí)，待通過動作練習(xí)之后，再提出30個來回[de]練習(xí)必須在35之內(nèi)完成”，以使運動員加快步法移動[de]速度，達(dá)到提高步法[de]目的。　　4、應(yīng)急步法[de]練習(xí)　　在緊張激烈[de]比賽中，會發(fā)現(xiàn)一些意外[de]無法使用正規(guī)步法[de]來球。對待這種來球，缺乏經(jīng)驗[de]運動員仍然勉強地采用正規(guī)步法回?fù)?，或直接失誤或給對方造成反擊[de]機會。而訓(xùn)練有互[de]運動員則往往采用一些非常正規(guī)[de]步法去穩(wěn)妥地進(jìn)行回?fù)?，化險為夷。應(yīng)急步法是衡量一個運動員應(yīng)變能力[de]標(biāo)尺之一，但是這種應(yīng)急步法[de]訓(xùn)練在安排上是十分困難[de]，它[de]出現(xiàn)完全是一種運動隨機性，或者說是對正常使用步法[de]一種干擾（系統(tǒng)論稱擾動系統(tǒng)）不能被人為地加以控制。如來球被擊在網(wǎng)柱上改變方向落到臺面上，擦網(wǎng)球，擦邊球等等。盡管應(yīng)急步法[de]訓(xùn)練無章可循，但通過訓(xùn)練運動員[de]應(yīng)變能力是可以得到提高[de]。教練員可以在多球訓(xùn)練中考慮增加擊球[de]難度，加快移動[de]時間，設(shè)計出一些提高運動員應(yīng)變能力[de]練習(xí)，為場上應(yīng)急步法[de]使用打下基礎(chǔ)?！　∪⒉椒ㄓ?xùn)練中應(yīng)注意處理[de]幾個關(guān)系　　第一、處理好步法訓(xùn)練與身體素質(zhì)之間[de]關(guān)系　　步法不等于身體素質(zhì)，身體素質(zhì)也不等于步法。但是，步法是以身體素質(zhì)為基礎(chǔ)[de]專項素質(zhì)[de]體現(xiàn)。因此，提高步法，就必須抓好身體素質(zhì)[de]訓(xùn)練。尤其是要抓好專項素質(zhì)[de]訓(xùn)練。訓(xùn)練時，應(yīng)當(dāng)結(jié)合步法移動[de]動作結(jié)構(gòu)和用力方式（即力學(xué)結(jié)構(gòu)），采用相近[de]訓(xùn)練手段，使素質(zhì)向步法上遷移?！　〉诙?、處理好步法與手法之間[de]關(guān)系　　手法[de]合理合理使用是以步法為基本前提[de]，也就是說只有通過步法來搶占到有利[de]位置，才能保證擊球動作[de]政黨發(fā)揮。相反，有好[de]步法而不具備良好[de]擊球技術(shù)，同樣也不能取得好[de]成績。因此，乒乓球[de]手法與步法是取得良好成績[de]兩個必備[de]條件，它們之間相互依存，相互銜接，缺一不可。依前所述，任何擊球動作中均包含有步法[de]基本要素，在力量、速度、距離[de]配合上，步法與手法都不可分割地形成一個整體，尤其是在身體重心[de]支撐、轉(zhuǎn)換、平衡方面，手法與步法[de]結(jié)合則反映得更為突出。由此可以說明，手步法[de]結(jié)合訓(xùn)練應(yīng)貫穿于整個訓(xùn)練[de]過程之中，所不同[de]是根據(jù)訓(xùn)練[de]安排各有側(cè)重。大多數(shù)情況下，步法是結(jié)合手法訓(xùn)練[de]安排進(jìn)行[de]，因此，有必要提醒教練員，在運動員擊球失誤[de]時候，不能只局限于從手法上找原因，而要考慮到步法對擊球技術(shù)動作所造成[de]影響，手法與步法之間還存在著一種相互補償[de]內(nèi)在聯(lián)系，弄清這種關(guān)系，對于區(qū)別對待和有鏗性[de]訓(xùn)練以及培養(yǎng)各種不同風(fēng)格打法[de]運動員有著實際[de]意義。如，奔跑范圍大，移動迅速反應(yīng)快[de]隊員可以多采用側(cè)身戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮正手搶攻（拉）[de]威力。跑動范圍小，但手上感覺好[de]隊員，可以培養(yǎng)正反手兩邊搶打[de]能力，提高相持能力。對于某一運動員來說，在運動中也存在著手法與步法[de]相互補償問題，如步法不到位可以相應(yīng)地伸長手臂予以調(diào)節(jié)等。　　第三、處理好步法諸因素之間[de]關(guān)系　　構(gòu)成步法[de]因素較多，但主要[de]有平衡性、協(xié)調(diào)性和靈活性。平衡性使身體保持合理[de]擊球姿勢，協(xié)調(diào)性充分發(fā)揮身體各部在擊球過程中[de]作用，靈活性則保證身體重心處在相對[de]位置上，它們之間雖然密不可分，但從步法移動完成擊球動作[de]專項特征上分析，靈活性則處于核心[de]地位。步法[de]轉(zhuǎn)換以及與擊球動作[de]配合，上一次擊球及其勸與下一次擊球及其移動，靈活性均起著決定性[de]作用。因此，在加快步法[de]移動，提高步法[de]使用頻率，增大移動幅度（或距離）[de]過程中，要把步法[de]靈活性放在首位。這靈活性具體表現(xiàn)在三個方面，一是身體重心[de]迅速變換，二是步法手法在運動之中[de]緊密結(jié)合，三是不同擊球動作與不同步法[de]高度變換與銜接?！　【C上所述，乒乓球運動員[de]訓(xùn)練一開始就應(yīng)當(dāng)貫穿手步法結(jié)合訓(xùn)練[de]指導(dǎo)思想。手步法訓(xùn)練應(yīng)遵循由簡到繁、由易到難、循序漸進(jìn)[de]原則。在步法訓(xùn)練中，應(yīng)以單一步法練習(xí)為基礎(chǔ)，以復(fù)式步法練習(xí)為重點，并處理好步法與身體素質(zhì)等幾個方面[de]關(guān)系，突出抓好步法靈活性[de]訓(xùn)練，從而才能促使少兒乒乓球運動員[de]技術(shù)水平不斷提高和發(fā)展。

　　在哪里閃

　　空間建議：

　　1. 安靜、不受雜音及人們進(jìn)出干擾的空間

　　2. 空曠唔其它視覺干擾的空間

　　3. 教導(dǎo)者不穿花衣服，也不要頭飾花俏

　　何時閃

　　時間建議：時間不能太長，原則上每日3次，每次5-10張卡片，每張閃卡最多1秒鐘。每組閃卡間隔10-30分鐘。要在孩子意猶未盡時結(jié)束，如此才能刺激孩子繼續(xù)學(xué)習(xí)的欲望。 　

　　★必須用最愉快的心情玩閃卡，避免在孩子煩躁、疲憊或肌餓時教學(xué)。 　　

　　★如果孩子情緒不佳，就該先處理好孩子的需求。 　　

　　★如果父母情緒不佳，必須先自我調(diào)整，才能愉快地教寶寶。 　　時間間隔：每次給寶寶閃卡之間的間隔時間最好在半小時以上，也可以根據(jù)寶寶的反應(yīng)適當(dāng)安排。

　　怎么閃

　　1. 家長的教學(xué)熱忱會激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的興趣，提高學(xué)習(xí)效果。 　　

　　2. 練習(xí)速度越快，新教材越多，心情越愉快、效果越好。 　　

　　3. 每天堅持不斷的練習(xí)，勝過好高騖遠(yuǎn)卻斷斷續(xù)續(xù)。 　　

　　4. 用心教導(dǎo)孩子，但不要考試。 　　

　　因為懷疑寶寶是否掌握，家長就像考寶寶。家長的情緒很容易影響寶寶，別看寶寶小，你的情緒其實孩子都能感受到，你那懷疑寶寶學(xué)習(xí)能力的心態(tài)將消磨寶寶的學(xué)習(xí)興趣。如果懷疑這種方法暫時停止，等調(diào)整好心態(tài)再開始。 　　

　　應(yīng)該始終以游戲的方式快樂地和寶寶一起玩（完）成所有的教學(xué)任務(wù)。 　　

　　最重要的原則：快樂閃卡、嚴(yán)禁考試，在孩子希望停止前停止。 　　

　　實在忍不住想考下，你可以通過問題解決的方式讓寶寶選，即拿兩張卡片讓寶寶指出正確的一張。如果寶寶選對了，慶祝一下。如果3秒鐘都還不知如何選擇正確的答案，告訴寶寶正確答案，告訴寶寶正確答案即可。 　　

　　記?。哼@不是考試而是一次學(xué)習(xí)的機會，但是不宜多次哦。