只小羊睡前故事

為什么會有數(shù)羊羊能睡好的說法呢?其實從英文國家傳來了。英文里睡覺(sleep)和綿羊(sheep)讀音相近，數(shù)綿羊的過程其實就是自我催眠的過程?？墒欠g成中文，睡覺和綿羊的讀音差了十萬八千里，我們數(shù)綿羊當然沒效啦。

另外建議因為神經(jīng)過敏或是有點強迫癥的朋友不要在睡覺前數(shù)數(shù)，因為數(shù)數(shù)這種行為會令他們更加敏感或是煩躁，這樣就更難入睡了。

想快些入睡，最好早上做運動(不是睡前做)，睡前喝小杯暖牛奶，睡前不要聽或看刺激的音樂和電視(或書)，把精神放松，什么也不要想，很快就會入睡了。

祝大家有個好眠!

沒有用睡不著不是你太興奮就是你心里有事要不就是錯過了睡眠的最好時期可以對自己做下簡單的催眠幫助入睡方法為全身放松讓你的眼睛盯著一個物體不要眨眼自己告訴自己很累很累了不要閉眼 直到堅持不了了再堅持5秒閉眼?

喜羊羊沒有和美羊羊一起睡過覺。在《喜羊羊與灰太狼之開心日記》第20集中，美羊羊丟失了經(jīng)常陪自己的洋娃娃，沸羊羊，懶羊羊，暖羊羊輪流陪美羊羊睡覺。《喜羊羊與灰太狼之開心日記》講述了慢羊羊為了訓練小羊?qū)懭沼浀墓适隆?/div>