二人轉(zhuǎn)基本步學(xué)習(xí)

零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)鬼步舞需要鍛煉下肢力量。

鬼步舞作為一種舞蹈，最需要的就是下肢力量，比如下肢的奔跑能力、彈跳能力、獨(dú)立支撐能力等。在平常的生活中，可以每天堅(jiān)持跑步30-60分鐘，而且跑步過程中要保持一定的節(jié)奏性。此外，還可以加入一些彈跳和支撐練習(xí)，盡快將自己的下肢力量提升起來。

在鬼步舞中，奔跑動(dòng)作是一個(gè)非?；A(chǔ)的動(dòng)作，要求每一個(gè)奔跑的動(dòng)作都要做到扎實(shí)、有力，充滿頓挫感。而且在奔跑動(dòng)作中一定要避免“勾腳”的動(dòng)作，以免讓自己舞蹈中奔跑動(dòng)作走形，影響舞蹈的整體美觀。

其他練習(xí)

滑步練習(xí)。除了奔跑，滑步也是鬼步舞中十分重要的技術(shù)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作可以讓舞者在跳動(dòng)的時(shí)候產(chǎn)生機(jī)械運(yùn)動(dòng)的感覺，仿佛身體自己向側(cè)面滑動(dòng)一般。練習(xí)滑步，要多在網(wǎng)上查看教滑步的視頻，然后自己跟著拆解動(dòng)作慢慢練習(xí)，等練到一定程度，就能掌握滑步的基本要領(lǐng)了。

旋轉(zhuǎn)練習(xí)。在跳鬼步舞的時(shí)候，奔跑和滑步動(dòng)作后往往都會(huì)跟上一些旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作。這時(shí)候就要求跳舞者以腰部為中心進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，腿部跟隨腰部進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣看上去就會(huì)比較有靈動(dòng)的感覺。做為初學(xué)者需要練習(xí)身體的協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力、耐力、平衡力，如果沒有樂感，那么就多聽音樂腳下跟著睬拍來找樂感。

2009年9月3日下午3時(shí)40分在美國巴沙迪那杭廷頓醫(yī)院辭世，享年90歲。根據(jù)何老先生生前遺愿，并征得其親屬的同意，將其骨灰撒在故鄉(xiāng)這片青山綠水中，以圓先生魂歸故里、葉落歸根之夙愿。積步亭坐落在何家村村后的老禁山上，是為紀(jì)念兩個(gè)月前去世的何步基先生而修建，何步基先生的骨灰將安放于此。取名“積步亭”，語出自荀子的《勸學(xué)》：“故不積硅步，無以致千里，不積小流，無以成江?！保W(xué)習(xí)應(yīng)循序漸進(jìn)，不斷積累，堅(jiān)持不懈，以勉勵(lì)家鄉(xiāng)學(xué)子努力求學(xué)。
何步基先生作為新中國第一代移民，一直秉承著中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，對(duì)兒女言傳身教，教育有方，并傾注了一生大量的心血。三個(gè)兒子何大一（國際防治艾滋病權(quán)威）、何弘一和何純一受父親堅(jiān)韌隱忍性格的影響，都努力向上，并取得了令人矚目的成績(jī)。何步基先生情系家鄉(xiāng)、傾心助學(xué)，1999年就設(shè)立“何步基獎(jiǎng)學(xué)金”以獎(jiǎng)掖家鄉(xiāng)優(yōu)秀學(xué)子，并力促新余市大一中學(xué)(新余市第四中學(xué)第二名稱)掛牌成立。

步步高學(xué)習(xí)機(jī)在硬件、學(xué)習(xí)資源和智能交互方面是可以信任的。

一臺(tái)學(xué)習(xí)機(jī)必須要在硬件方面、學(xué)習(xí)資源以及智能交互方面都做得足夠優(yōu)秀，才可以稱之為一臺(tái)好的學(xué)習(xí)機(jī)?！安讲礁唿c(diǎn)讀機(jī)，哪里不會(huì)點(diǎn)哪里”這樣耳熟能詳?shù)膹V告詞，步步高這個(gè)品牌應(yīng)該都有聽過，在專業(yè)性方面上步步高還是可以信任的。

事實(shí)上，教育平板作為幫助學(xué)生學(xué)習(xí)的重要工具。教育平板從最初的傻瓜式的輸出知識(shí)內(nèi)容，到現(xiàn)在的人機(jī)互動(dòng)和智能家教，已經(jīng)變成了幫助孩子學(xué)習(xí)重要的工具。

步步高學(xué)習(xí)機(jī)的各方面特點(diǎn)：

1、在硬件方面，步步高學(xué)習(xí)機(jī)的設(shè)計(jì)理念完全不一樣，更多的是考慮到了孩子們的用眼安全，從硬件到系統(tǒng)方面，都做了相應(yīng)的優(yōu)化，比如屏幕采用的是一塊超大護(hù)眼屏，運(yùn)用了最新的“九層散射屏”，這應(yīng)該是一次突破了。

2、在學(xué)習(xí)資源方面，內(nèi)置了人教版、蘇教版等主流出版社的教材，并且同步了9門科目以及覆蓋了小初高所有資源。除了圖文資料外，小初高學(xué)科類錄播課視頻課程有70000多節(jié)，并內(nèi)置了琴棋書畫、口才讀書會(huì)和學(xué)霸方法等素養(yǎng)類課程5000多節(jié)，早教音視頻動(dòng)畫內(nèi)容1000多個(gè)。

3、在智能交互方面，步步高學(xué)習(xí)機(jī)改變了傳統(tǒng)的思路。開放性的培養(yǎng)孩子診、學(xué)、測(cè)三步走的學(xué)習(xí)方法。拍下孩子的數(shù)學(xué)作業(yè)或數(shù)學(xué)試卷，然后再通過內(nèi)置的拍題診斷功能就可以智能分析出孩子在數(shù)學(xué)方面的薄弱知識(shí)點(diǎn)，并給予針對(duì)性指導(dǎo)。