哄睡助眠音效

同頻波動(dòng)（光波、聲波、震動(dòng)波等）均可達(dá)到降低表層意識(shí)感知的作用，哄小孩一般拍的是胸口或背心，這樣的同頻震動(dòng)才能傳遞到心臟，通過主神經(jīng)傳遞信號(hào)。所以，如果改為拍腳背就很難達(dá)到效果，因?yàn)槟抢锘救巧窠?jīng)末梢。

睡吧，睡吧，我親愛的寶貝 媽媽的雙手輕輕搖著你 搖籃搖你 快快安睡 夜已安靜，被里多溫暖 睡吧，睡吧，我親愛的寶貝 媽媽的手臂永遠(yuǎn)保護(hù)你 世上一切，幸福愿望 愛和溫暖，全都屬于你 睡吧，睡吧，我親愛的寶貝 媽媽愛你，媽媽喜歡你 一束百合，一束玫瑰 等你睡醒，媽媽全給你

助眠效果比較好的音樂很多，主要推薦古典樂曲、搖籃曲以及輕音樂！現(xiàn)實(shí)生活中，很多人應(yīng)該都有失眠的困擾吧，要是自己遇上了失眠，真的是比較難受的一件事情，失眠我們可以采取多種辦法來補(bǔ)救，其中很好用的一種方法就是聽音樂，但是想要音樂助眠，對(duì)于音樂的選擇也是比較關(guān)鍵的！

對(duì)于失眠的人來說，最適合聽的一種音樂就是搖籃曲，在很多人的固有印象中都覺得搖籃曲就是我們小寶寶、小孩子聽的，成年人聽搖籃曲就顯得比較別扭了，這種認(rèn)識(shí)過于淺薄無知，搖籃曲真的不是專門服務(wù)于小寶寶的，其實(shí)成年人也是可以嘗試的，而且搖籃曲是助眠效果最好的一種音樂哦！

再者，我們可以嘗試一些古典樂曲，就比如我們肖邦和莫扎特的鋼琴曲，這些古典音樂的助眠效果真的是超級(jí)無敵棒，而且當(dāng)我們聽這些音樂的時(shí)候還能提高自己的個(gè)人情趣，可以說是一箭雙雕！每一次在晚上入睡的時(shí)候，我們都可以聽上一些古典音樂，這對(duì)于我們安神和睡眠來說效果奇佳！

最后呢，要想能夠成功入睡，擁有一個(gè)好睡眠，我們還可以選擇多聽一些輕音樂哦，輕音樂也是比較適合助眠聽的，一般來說，輕音樂都是比較柔和的一種音樂，這種音樂很多都是自然世界的一些聲音，就比如鳥叫聲、蟲鳴聲以及海水聲等等，聽這些聲音仿佛置身大自然，身心完全能夠平靜下來！