輪滑音樂專用

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沒區(qū)別，指的是同一種西，有兩個名字而已，就像大名和小名。

它們是兩種不同的運動項目，溜冰和輪滑可以分為速滑，花樣等不同的項目，輪滑還可以衍生成不同的花樣剎車，花式滑，自由輪滑以及速降等項目，而溜冰沒有那么多的花樣以及種類，溜冰輪滑的場地不一樣，輪滑可以在各個不同的場地進行，只要是硬化場地都可以，而溜冰的基本體能訓(xùn)練以及動作可以在普通的場地進行，但是練習(xí)滑行的話一定要在冰面上完成，裝備是不一樣的，輪滑鞋和地面接觸的地方一般都是pu材質(zhì)或者橡膠材質(zhì)，而溜冰鞋接觸冰面的是金屬冰刀，輪滑運動對于裝備方面的要求還是非常高的，要準(zhǔn)備好護手，護肘，護膝，頭盔等裝備，而溜冰過程中一般會使用到護膝，溜冰輪滑動作細(xì)節(jié)也是不一樣的，不管溜冰還是輪滑，只要堅持進行就能夠起到很好的減肥作用，現(xiàn)在也有很多的真冰場，即便炎熱的夏季也可以溜冰或者進行輪滑，在冬季滑真冰就是一個很好的季節(jié)，能夠有效的鍛煉身體協(xié)調(diào)能力，可以讓肺活量有所提升，腿部的肌肉也能變得更加結(jié)實。

輪滑運動可以鍛煉身體的平衡能力，還可以強身健體。對于訓(xùn)練寶寶的身體平衡力，以及運動機能發(fā)育也有益處，所以有些奶爸寶媽，想讓寶寶學(xué)習(xí)輪滑，那么該怎樣教寶寶學(xué)輪滑呢？

1.教寶寶練習(xí)輪滑，首先要從站立學(xué)起，要先讓寶寶穿戴好頭盔，護膝，護肘等一些防護用品，然后再穿上輪滑鞋。雙腳要成t字形站立，這是最基礎(chǔ)的初步學(xué)習(xí)輪滑姿勢，一般寶寶可以從三歲以上，可以開始初步的學(xué)習(xí)輪滑站立。

2.等寶寶能夠初步的站立，穩(wěn)到之后，就可以學(xué)習(xí)輪滑抬腿踏步。這主要是初步的平衡能力訓(xùn)練。先將站立的雙腳變成外八字開始，重心移到右腿，抬起左腿，然后反復(fù)，并加快速度。

3.當(dāng)踏步也能自如的進行之后，就可以練習(xí)初步的滑行，滑行動作是需要左右腳交替向前，其中要注意上身稍微向前傾斜。保持身體運動中的平衡。

4.此外，練習(xí)中的安全非常重要，所以一定要注意，在穿戴好安全防護后，摔倒動作要領(lǐng)也是關(guān)鍵，要采取完全撲倒的姿勢，要避免某一個點，尤其是下巴，手腕，手肘，膝蓋等部位，要重點保護。

這個叫漂移板 比輪滑要靈活 但是也比其難掌握 有興趣的話可以試下 大家都使愛好者

1站立
先穿戴好輪滑鞋和護具，然后站起來，站好以后，可以試著讓寶寶兩臂從體側(cè)平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內(nèi)側(cè)，成T字形站立。這是最基礎(chǔ)的輪滑姿勢，也是對寶寶膽量的第一個考驗。對于三歲的寶寶而言，日常的行走對他們而言已經(jīng)很輕松了，但是穿上輪滑鞋站起來可是頭一次，因為這里面存在太多的不確定因素，寶寶不能確定到底有沒有危險。

教練提醒：
爸爸媽媽可以從前面拉著寶寶的手站起來，或讓寶寶扶住物體站立。但一定不能從寶寶背后抱著他起來，否則寶寶會身體后仰，不利于掌握動作要領(lǐng)。
2踏步
包括原地踏步、側(cè)踏步、踏步前行等動作。在踏步前行前，最好花幾分鐘時間熱身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺腳，主要是為了增強寶寶的腿部力量，為開始滑行做準(zhǔn)備。
然后雙腳由T字變成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反復(fù)進行練習(xí)，逐漸加快速度。

教練提醒：
爸爸媽媽可以告訴寶寶，請他扮演“不倒翁”，左右轉(zhuǎn)移著前進。同時，膝蓋彎曲、大腿稍微并攏，就好像“八”字狀，要注意寶寶的后腿一定要蹬直。
3滑行
在練習(xí)一段時間的踏步前行后，可以開始學(xué)習(xí)滑行。這可不要太急，最好等寶寶踏步熟練后。有的寶寶很快就能熟練，有的寶寶要練上好幾個小時?；袆幼鞯囊I(lǐng)是左腳在前成弓步，右腳向側(cè)蹬出，上身向前微傾斜，兩臂平伸與肩同高，重心放在左腳上。然后右腳收回到左腳內(nèi)側(cè)，右腳向前滑出，左腳向后外側(cè)蹬出，同時重心由左腳移動到右腳，收腳到右腳內(nèi)側(cè)。此外，就像我們考駕照一樣，彎道滑行也很重要。轉(zhuǎn)彎的時候，注意重心下降，并落在一只腳上。

教練提醒：
滑行時收腳干凈利落，蹬出時短促有力、爆發(fā)力強。在孩子基本掌握滑行之后，可以參加一些集體游戲以提高學(xué)習(xí)輪滑的興趣，如蹲取物品，在寶寶的身旁身后或者遠處放上一些玩具，請寶寶找到玩具，然后蹲下把玩具撿起來，并滑行送到前方的籃子里。還有開火車、老鷹捉小雞等游戲也很有意思。
4停止
在滑行中，有時需要及時停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本動作的同時，就要學(xué)會停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、轉(zhuǎn)彎急停。

教練提醒：
小朋友可以用正中切法，這是很容易掌握的一種方法，就是雙腳平行，把有煞車器的那一腳向前推出，腳尖微向上，讓煞車器磨到地面就可以了，將煞車器愈用力的壓向地面，就可以愈快停下來了。記住重心一定要放低，保持在兩腳中間，不可以太前或太后。轉(zhuǎn)彎急停需要較好的輪滑平衡能力，不建議小孩子學(xué)。
5安全跌倒
安全跌倒的訓(xùn)練是透過護具及全身來分散跌倒時的沖擊力，跌倒時保持讓身體向前撲倒，避免向后跌坐或讓身體某一部份完全承受撞擊，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝蓋等，以減少單一部位受傷的程度。

教練建議：
身體前傾，膝蓋跪下，身體趴下，以護掌觸地向前滑出，并讓身體同時伸展出去，然后完全撲倒在地，經(jīng)過這一連串的動作后，跌倒時的撞擊力會被完全分散出去，不致于使單一部位承受太多、太重的傷害。
希望我的回答對你有幫助，謝謝。

我輪滑也還可以。但是我去滑冰的時候，還是多少有一點腳不受控制的感覺，而且輪滑會的動作，用冰刀不一定能做的起來，冰刀鞋是稍稍有一點弧度的，刀前有鋸齒，和輪滑鞋多少有一些不一樣，所以滑冰的時候，先要開始適應(yīng)冰刀鞋，當(dāng)然鞋要合腳，等熟悉了后，可能就會好一些。

以上是個人的小小見解，希望對你有幫助。^=^

穿靴鞋時先將
鞋帶
解開，當(dāng)你把腳穿入鞋內(nèi)時應(yīng)慢一些，不要將蓋拉的太緊。打結(jié)后的鞋帶如果太長，要將它塞好或在鞋上多系一圈，使剩余鞋帶離開
地面
一定的距離，以防踩住跌倒。穿好鞋后，不要著急起來，
在原地
檢查一下是否牢靠。鞋必須合腳，鞋不合適必然會影響到正確的滑行姿勢和技巧。
　　輪滑鞋的
靴子
部分也需要很好的保養(yǎng)，以防皮鞋“走形”，過早報廢。每次使用過之后，由于出汗，輪滑鞋里潮濕，應(yīng)該及時把鞋放在陰涼處晾干，不可曝曬和烘烤，否則會引起輪滑鞋收縮、起皺，變得僵硬龜裂平時應(yīng)經(jīng)常打油，不使用的時候，應(yīng)將鞋“撐子”安放在鞋里，使其保持原有的正常鞋形。
就知道這么多了。