鮮核桃皮的功效與作用

紙皮核桃是核桃家族的一個重要成員，這種核桃的外皮特別薄，營養(yǎng)豐富，多出產(chǎn)于中國的云南和新疆等地，它味香，肉多，而且容易去皮，人們都喜歡吃。那么紙皮核桃有什么功效與作用呢？平時食用又有哪些好處呢？
紙皮核桃的功效與作用
1、紙皮核桃能健腦益智
紙皮核桃能健腦益智，促進智力發(fā)育，紙皮核桃的核桃仁中含有大量的蛋白質(zhì)和一些不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)可以直接作用于人類的大腦，促進腦部組織的代謝，也能滋養(yǎng)細(xì)胞，提高腦功能，從而也就起到了健腦益智的重要功效。
2、紙皮核桃能預(yù)防動脈硬化
紙皮核桃中含有大量的不飽和脂肪酸和一些黃酮類物質(zhì)，這些物質(zhì)進入人體以后可以清理人體血液中的膽固醇，也能預(yù)防血管老化增加血管彈性，對人類高發(fā)的動脈硬化和中風(fēng)以及血栓等常見疾病都有不錯的預(yù)防作用。
3、紙皮核桃能美容
美容也是紙皮核桃的重要功效之一，它不但含有多種對人類皮膚有益的礦物質(zhì)，還含有一些維生素E和黃酮類物質(zhì)，這些物質(zhì)可以增加皮膚細(xì)胞活性，也能滋養(yǎng)肌膚，還能烏須發(fā)，平時經(jīng)常食用可以預(yù)防須發(fā)早白，也能增加皮膚彈性，減少皺紋生成。

核桃殼的成分及用途
核桃殼含核桃醌、氫化胡桃醌，β－葡萄糖甙、鞣質(zhì)、沒食子酸等。
核桃醌，是橙色針狀結(jié)晶體，具有抗出血的生物活性，與核桃醌共存的還有幾種還原衍生物，都具有抗菌生物活性，可以作藥用，治血崩、乳癰、疥癬、牛皮癬及瘡瘍等，有消腫止癢作用。核桃殼還可作為生產(chǎn)活性炭的原料。

核桃殼煮水治咽炎：嗓子發(fā)炎不光影響吞咽，還會引起發(fā)高燒等并發(fā)癥。核桃殼煮水喝。
具體方法為：準(zhǔn)備洗干凈的核桃殼兩三個，水1000ml。每天早上將核桃殼放入水中煮，待水開后再煮10分鐘即可。每天分兩三次將水喝完，堅持半年就有明顯的效果。
2、核桃殼煮水治胃潰瘍：核桃殼煮水，治療口腔潰瘍、胃潰瘍，核桃殼具有一定的收斂作用，抓一小把核桃殼，大約有50克，煮水，早晚各服一次。3個月后，胃脹氣、胃潰瘍得到了控制

治療咽炎、治療胃潰瘍。 核桃殼是一種經(jīng)脫脂、破碎、篩選等處理加工過的顆粒狀的表面多微孔、吸附效果比較好的濾料。核桃殼是內(nèi)果皮，它可以治療咽炎。嗓子發(fā)炎不光會影響吞咽，還有可能引起發(fā)燒等并發(fā)癥，用核桃殼煮水喝，堅持半年有明顯的效果。另外，核桃殼煮水喝，也可以治療胃潰瘍。就是大約取核桃殼50g，用水煮開后分早晚各服一次，通常是三個月，可以使胃脹氣、胃潰瘍得到控制。另外，它對于口腔潰瘍，也有一定的收斂作用。

巧去核桃殼：將核桃放在蒸籠內(nèi)用大火蒸8分鐘，取出放入冷水中泡3分鐘，撈出逐個破殼就能取出整個果仁。
巧剝核桃皮：把核桃仁用開水燙4分鐘，只要用手捻捻，皮就剝下來了。

核桃最大的功效好像是健腦，最好的吃法建議選擇原生態(tài)的核桃，不論怎么加工都會多少營養(yǎng)成分都會受損失的。

水煮核桃沒有任何功效，核桃可以補充優(yōu)質(zhì)的油脂，僅此而已，無他功效。

核桃花的功效與作用

1.調(diào)理五臟

核桃花，能夠調(diào)理五臟，比如所體內(nèi)毒素較多的人，可以通過核桃花的方式進行排除。對于抑制血壓升高，防止血管擴張，以及心臟病，腦梗塞等疾病都有著很好的預(yù)防和治療的效果。

2.調(diào)節(jié)月經(jīng)痛經(jīng)

對于一些從小體質(zhì)虛寒，免疫力失調(diào)的女性來說，可以通過核桃花來調(diào)節(jié)月經(jīng)痛經(jīng)的現(xiàn)象。

3.清熱去火

核桃吃多了會上火，因為里面含有較高的熱量。而核桃花可以有效地去除吃核桃引起的上火。

4.補充維生素

5.預(yù)防便秘、預(yù)防心血管疾病

核桃花含有豐富的膳食纖維，具有很好的預(yù)防便秘的功效，又被稱為長壽菜，因為里面還有磷脂，能夠增強人體細(xì)胞的活力，在降三高方面的作用是非常不錯的，有一定的預(yù)防心血管疾病的作用。

　　核桃花即核桃花柱，又稱核桃紐，長壽菜，龍須菜。含有豐富的磷脂，有益于增強人體細(xì)胞活力，促進人體造血功能，能有效降低血脂，膽固醇，預(yù)防動脈硬化。下面就由我為大家介紹下核桃花的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　核桃花的功效和作用
　　核桃花營養(yǎng)豐富均衡，特別是蛋白質(zhì)在其干重中高達21%，鉀、鐵、錳、鋅、硒以及胡蘿卜素等含量也較高，具有保護細(xì)胞膜，維持細(xì)胞正常功能，促進生長，保護視器官，抗腫瘤，清除自由基，增強免疫功能，抗感染、抗衰老的藥用價值，核桃花酊劑還可用于去除疣子。由上可知核桃花天生麗質(zhì)難自棄，是一種亟待開發(fā)的天然營養(yǎng)保健食品資源。加之核桃花數(shù)量多而集中，民間食用藥用習(xí)慣源遠(yuǎn)流長，這些特點和背景讓核桃花極易采收利用和進行市場推廣。

　　采收之后的加工貯藏和運輸就是商家最關(guān)心的事情了，這個過程中最重要的技術(shù)環(huán)節(jié)就是將新鮮的核桃花干燥。為避免干燥溫度過高烤焦核桃花，同時盡量減少花中功能活性成分的損失，可以用85%的酒精置換核桃花中的水分。為了防止酒精浸泡核桃花使花顏色改變，可以通過添加有機酸如檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、乳酸等調(diào)節(jié)酒精浸泡液的pH值，55攝氏度的干燥溫度，15分鐘左右即可得到與生鮮花同樣色彩、形態(tài)的干燥花，含水率低于10%，可以長時間保存不褪色，不變形。當(dāng)然真空冷凍干燥的 方法 復(fù)水性更好，核桃花中的熱敏成分能保留下來，營養(yǎng)成分和風(fēng)味損失很少，最大限度地保留了核桃花原有成分、味道、色澤和芳香。

　　核桃花進入尋常百姓家之后，核桃花炒肉沫就是一道不錯的菜式，原料就是核桃花和肉沫，肥瘦肉沫味道更好。蔥、干辣椒入油爆香，加入肉沫炒熟，再加入預(yù)先開水焯熟濾干的核桃花，翻炒加鹽入味即起鍋?？谖断憷保诟星逑闼?，柔韌耐嚼，越嚼越香，越嚼越有味，誘人食欲，耐人回味。焯熟濾干的核桃花加辣椒油涼拌也是佐酒佳肴。
　　核桃花的食用方法
　　一般購買的干核桃花，應(yīng)先放入開水中小火浸煮30分鐘后用溫水漂洗，然后取出洗凈備用。即可涼拌、炒食。

　　核桃花長約十幾二十個厘米，白面目中透出些綠意思，大模樣象只試管刷。去掉花蕊，單取花莖，氽水后用冷水漂洗浸泡，每天早晚換水，堅持六天，翠白泛黑的花莖，就可以出水上案，只等切段下鍋。也不麻煩，用動物油脂隨手一炒，稍稍收取水分，即可食用。

　　山區(qū)的群眾在核桃花上市時，采集核桃花，直接太陽曬干后，作為脫水野菜。在使用時可用水泡一下，然后直接暴炒。亦是山區(qū)群眾的一道家常菜。

　　核桃花拌香椿

　　原料：核桃花、香椿苗、紅辣椒調(diào)料：鹽、味精、香油、雞精制作方法： 1、核桃花放溫水中漲發(fā)、洗凈。香椿苗去根洗凈。紅辣椒去蒂、籽洗凈切絲。 2、分別將核桃花、香椿苗、辣椒絲放沸水中焯一下，撈出用涼開水浸涼。 3、將核桃花、香椿苗、辣椒絲加鹽、味精、雞精、香油拌勻裝盤即可。

　　核桃花炒臘肉的做法

　　原料：

　　臘肉 核桃花 青、紅椒 鹽 白糖 味精 姜片 蒜片 蔥段 花椒面

　　做法：

　　1、臘肉放入鍋中大火煮10分鐘至熟，取出后洗凈，切成粗條;

　　2、核桃花泡發(fā)后洗凈，放入鍋中煮5分鐘，取出洗凈備用;

　　3、青、紅椒洗凈，切成長與臘肉同等大小的條。

　　4、鍋中放入少許油，放臘肉小火煸炒出油，放入核桃花、青紅椒條、姜片、蒜片大火煸炒1分鐘，用鹽、味精、糖調(diào)味后，加蔥段出鍋裝盤即可。

　　核桃花面包

　　材料

　　中種面團：310公克，高筋面粉508公克 ，新鮮酵母19公克 ，主面團：120公克 ，水78公克 ，細(xì)砂糖35公克 ，鹽6公克 ，橄欖油51公克 ，核桃72公克，內(nèi)餡：400公克，裝飾：適量

　　做法

　　1.將中種面團所有材料放入攪拌缸內(nèi)，先用鉤狀拌打器以慢速拌制無干粉，再改中速拌至面團到完全擴展階段。

　　2.將作法1面團滾圓后，放入發(fā)酵箱內(nèi)，以溫度28℃，相對溼度75%，進行基礎(chǔ)發(fā)酵約90分鐘。

　　3.將所有主面團材料(除橄欖油外)放入攪拌缸中，并將作法2中種面團撕成小塊放入缸中一起攪拌，成團后加入橄欖油拌至完成階段即可取出。

　　4.將作法3的面團分割成每個55公克的面團，滾圓后蓋上塑膠袋，松弛約10分鐘。

　　5.將作法4松弛好的面團壓成圓形，將20公克麻糬包入面團中間，并且把口封緊。

　　6.將作法5放入發(fā)酵箱以溫度38℃、相對溼度85%，進行最后發(fā)酵約45分鐘，至體積膨脹至一倍大。

　　核桃花炒臘肉

　　材料

　　臘肉100克，核桃花(色澤烏黑，有清香味)150克，青、紅椒各30克。調(diào)料色拉油50克，鹽8克，味精8克(此處不能用雞精，會破壞核桃花和臘肉的本味)，糖5克。

　　做法

　　1、臘肉洗凈，放入沸水中大火煮10分鐘至熟，取出后洗凈浮沫，切成長5厘米、寬0.3厘米的條;核桃花洗凈;青、紅椒洗凈，切成長5厘米、寬0.3厘米的條。

　　2、核桃花放入開水中小火浸煮30分鐘，取出洗凈備用。

　　3、鍋內(nèi)放入色拉油，燒至七成熱時放核桃花、臘肉小火煸炒4分鐘，放入青、紅椒條大火煸炒1分鐘，用鹽、味精、糖調(diào)味后出鍋，裝盤即可。

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