尿酸偏低的原因是什么

尿酸是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^關(guān)注的指標(biāo)。年紀(jì)大一點(diǎn)的長(zhǎng)輩，去到醫(yī)院總希望測(cè)測(cè)自己的尿酸，生怕尿酸過(guò)高。那么，如果發(fā)現(xiàn)自己尿酸偏高，該采取什么措施呢？

首先，要聽(tīng)從醫(yī)生的建議，使用降尿酸的藥物。有人認(rèn)為能不吃藥就不吃藥，但是光靠食物療法是不夠的。80%尿酸來(lái)源于體內(nèi)的嘌呤代謝，只有20%的尿酸來(lái)源于食物的攝取?？刂骑嬍持荒芎苄〕潭鹊慕档腕w內(nèi)尿酸的水平，藥物治療才是降低尿酸的重頭戲。只有科學(xué)合理地用藥，才能最低程度降低副作用的同時(shí)，降低尿酸。

然后就是控制飲食，尿酸來(lái)源于嘌呤，那么我們就不要吃高嘌呤的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮類(lèi)等等。高熱量，高脂肪的食物也要少吃；能不喝酒就不喝酒，含糖飲料最好也不要喝。既然不能高熱量飲食，我們可以通過(guò)補(bǔ)充蛋白質(zhì)來(lái)獲取能量，如奶制品和豆類(lèi)。平時(shí)多吃新鮮水果、蔬菜這些堿性食物，能有效地堿化尿液，利于尿酸的排出。

很多人以為高尿酸就是痛風(fēng)，其實(shí)不然。痛風(fēng)源自高尿酸，但并不是說(shuō)高尿酸就是痛風(fēng)，痛風(fēng)時(shí)尿酸含量也有可能在正常范圍。痛風(fēng)是指一定程度的尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑膜上，導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑膜炎，所以關(guān)節(jié)才會(huì)感到疼痛難忍。不要以為尿酸正常就認(rèn)為自己不會(huì)患痛風(fēng)。導(dǎo)致痛風(fēng)的因素復(fù)雜，只有正確對(duì)待，在醫(yī)生的指導(dǎo)下全面檢查才能確診。

1、調(diào)整生活習(xí)慣；過(guò)度勞累、長(zhǎng)時(shí)間熬夜，或者是長(zhǎng)期壓力過(guò)大等，這些心理或者生活方式方面的因素都會(huì)干擾體內(nèi)的代謝，造成尿酸升高。這種情況下通過(guò)多飲水、多運(yùn)動(dòng)、增加尿量，可以降低尿酸。


2、調(diào)整飲食習(xí)慣：飲食上要注意多吃清淡的食物，少吃海鮮制品以及豆制品，另外，對(duì)高蛋白的食物也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行控制。有一些食物含嘌呤很高，會(huì)引起尿酸升高，比如牛羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品、酒，所以要盡量少食用、飲用這類(lèi)食物或者酒類(lèi)。

3，如果尿酸過(guò)高的話(huà)，可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生會(huì)開(kāi)出口服秋水仙堿這類(lèi)藥物，來(lái)降低尿酸

4.可以多吃富含膳食纖維的食物或水果，尤其是桃子，西瓜這類(lèi)水分含量大的