十種降低膽固醇快食物

原因:1，家庭遺傳因素;2，自身飲食不當，攝入過多的含膽固醇高的食物等都有可能造成膽固醇升高。
如何降低:合理健康飲食，不吃或少吃高脂肪、含糖量高的食物，預(yù)防高膽固醇。

總膽固醇是指血液中所有脂蛋白所含膽固醇總和，主要包括游離膽固醇和膽固醇酯，總膽固醇升高的原因有很多，主要有動脈硬化，動脈粥樣硬化等，還有可能是出現(xiàn)了甲狀腺功能低下，腎臟等疾病，或者過多服用避孕藥。降低總膽固醇可以通過口服一些藥物，例如降低血脂的藥物，血脂康膠囊，辛伐他汀治療，并且還要在平時注意低脂飲食。

牛油果中含有的油酸是一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，故有降低膽固醇的功效。

壽葉堂長期研究喝茶與高血壓發(fā)病關(guān)系的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不喝茶的人高血壓的發(fā)病率為10.55%，常喝茶的人為6.95%，茶的確有一定的降壓作用。

雖然膽固醇高會引起心血管疾病的發(fā)生，但是膽固醇對人特別的重要，是人體細胞的組成成分之一，含有很多非常重要的人體的物質(zhì)，比如維生素，如果體內(nèi)膽固醇太低，會影響細胞膜的功能，同時也可能會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、激素水平下降等等。所以膽固醇不是越低越好，保持機體膽固醇的一個穩(wěn)定是最好的
我們降低膽固醇，要想快速降低一個是從食物控制，一個就是藥物，食物就是避免高膽固醇的食物，比如說動物內(nèi)臟，豬大腦，還有就是貝殼類，還有魷魚，動物油等等富含膽固醇的食物盡量避免。
再就是盡量多吃一些降膽固醇的藥物和降膽固醇的食物，比如說，含維生素c的綠色蔬菜和水果，還有一些魚類，另外就是還有富含纖維素的一些食物，還有一些豆制品等等都可以降低體內(nèi)的膽固醇。
盡量的限鹽，戒煙戒酒，可以喝茶葉。另外可以輔助藥物治療，比如他汀類的降脂藥效果很好，他汀類的有瑞舒伐他汀，阿托伐他汀和匹伐他汀，瑞舒伐他汀稱之為降脂之王，那就是可以加強運動，減輕體重也有利于膽固醇降低。

如果你僅僅依靠正安三高儀的話，不能。儀器只是起到輔助的作用，降低膽固醇飲食很關(guān)鍵。也許會有人說用了正安三高儀后有效果，那很大程度是心理作用。而帆畢且，在使用儀器時，儀器廠家也會叫你注意什么什么蘆正事項，處于對儀器效果的信任，你可能會去照做，最后有效果了，但效果能歸功與儀器嗎

記得我陪人到省人民醫(yī)院就診時，當時醫(yī)生說了一個故事比喻儀器的效果：有人夜宿某鄉(xiāng)下人家，餓了，很想吃美味的面

總膽固醇是指血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和，是臨床血脂分析的重要指標，總膽固醇升高，患心腦血管病的危險性增加。
基本介紹
膽固醇（Ch）和膽固醇酯（ChE）為類脂質(zhì)，是脂肪在血液中存在的一種形式。膽固醇在體內(nèi)有許多重要功能。CHOL 血清總膽固醇 3.5--6.1 mmol/L

你看看這個文章 對膽固醇高的人很多幫助 挺不錯的

同意樓上的，雞蛋少吃

描述不詳，超出正常范圍是高了，還是低了。