高血壓應(yīng)該注意哪些生活規(guī)律？該怎么防治？

對于高血壓。
1、先是弄清楚自己的血壓處于什么階段，比如是一期、二期、還是更嚴(yán)重一些。
2、根據(jù)血壓高的情況不同可以考慮：初期輕微的高血壓不需要藥物治療，采取清淡飲食，注意休息，放松心情等方法，就可把血壓緩解。接著可以通過可以每天泡利于降血壓的桑葚火麻茶飲用，含有火麻仁、桑葚、番石榴果、槐米、決明子等成分，都是些草本植物，可以長期飲用。若無改善，應(yīng)該去醫(yī)院診斷一下，根據(jù)醫(yī)生的處方去吃藥控制。