幼兒睡覺，房間里總是開著夜燈，會(huì)影響智力嗎？

當(dāng)夜幕降臨時(shí)，寶貝們或需要玩偶或需要小夜燈，才能夠讓自己安然入睡，媽媽們也常常覺得小夜燈幫了自己不小的忙，可是媽媽們你是否知道，這樣的小用品，正在慢慢地傷害著寶寶的健康?

小夜燈的危害

1、開燈睡覺影響孩子視力發(fā)育

長久在燈光下睡眠，對(duì)孩子的視力發(fā)育不利。睡眠時(shí)熄燈，意義就在于使眼球和睫狀肌獲得充分的休息，長期暴露在燈光下睡覺，光線對(duì)眼睛的刺激會(huì)持續(xù)不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對(duì)于嬰幼兒來說，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育。

2、開燈睡覺影響孩子睡眠質(zhì)量

科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，任何人工光源都會(huì)產(chǎn)生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會(huì)使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得躁動(dòng)不安、情緒不寧，便很難入睡。同時(shí)，讓寶寶久在燈光下睡覺，進(jìn)而影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，就會(huì)使他們每次睡眠的時(shí)間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。

3、開燈睡覺影響孩子的生長發(fā)育

因?yàn)閷殞毜纳L是在睡眠中不斷進(jìn)行的，所以寶寶的睡眠很重要，良好的睡眠能促進(jìn)孩子的生長發(fā)育、增強(qiáng)智力和抗病能力。開著燈睡覺，不僅會(huì)導(dǎo)致孩子睡眠不良，而且，孩子在睡眠過程中會(huì)分泌生長激素，燈光一亮，生長激素水平就會(huì)下降，進(jìn)而減慢發(fā)育速度。

寶寶怕黑怎么辦?

1、孩子怕黑，不愿入睡

帶孩子在月光下散步，告訴他黑夜很安詳很美麗，在孩子睡覺時(shí)把他最喜歡的玩具熊和布娃娃放在枕邊，把孩子的被角掖好，最后拉上窗簾、熄燈。

2、親子睡前故事

最溫馨的時(shí)光莫過于寶寶的睡前時(shí)光了，可以在睡前給寶寶講故事或者和寶寶一起讀繪本，這可是一個(gè)親子交流的好機(jī)會(huì)。

3、孩子做惡夢(mèng)

父母可以陪伴孩子到他再次睡著為止，甚至可以和他睡一個(gè)晚上，而不要利用開著的夜燈來為孩子驅(qū)趕惡夢(mèng)。

4、避開直接光源

如果爸媽和寶寶在同一個(gè)房間睡覺，那么燈源不要直接對(duì)著寶寶，盡量使用小臺(tái)燈，減少光線對(duì)寶寶睡眠的影響。

小建議：寶寶出生后媽媽便要開始培養(yǎng)關(guān)燈睡覺的良好習(xí)慣。除喂奶、換尿布需要開燈外，不要寶寶一哭就馬上開燈。寶寶如果害怕黑暗，媽媽可以用溫暖的懷抱來安撫寶寶，等寶寶睡著以后再關(guān)燈。