因創(chuàng)業(yè)壓力導(dǎo)致失眠，有什么治療方法？

現(xiàn)在社會生活壓力大，經(jīng)濟發(fā)展迅速而對創(chuàng)業(yè)者來說，壓力就更大了。但如果弦繃的太緊，就會斷掉。所以得適時的學(xué)會休息調(diào)整。當你失眠的時候，就選擇去運動吧，當運動把你的精力消耗完全的時候，你就會甜美的進入夢鄉(xiāng)。但是記住，千萬不要在晚上九點之后劇烈運動，那樣更不利于睡眠。

創(chuàng)業(yè)期間特別的難，每天都要處理很多的事情，有時候事情多的使我們睡不著覺，徹夜未眠。這樣做對身體不好，我們應(yīng)該合理的計劃自己的時間，多去戶外走動一下，呼吸下新鮮空氣，也許困擾自己許久的事情一下子就解決了。

我覺得在創(chuàng)業(yè)期間壓力都是非常大的，失眠也是一種正常的事情，你可以去服用一些有助于睡眠的藥物來提高你的睡眠質(zhì)量，你也可以去?？匆恍┬睦磲t(yī)生來征求一下他們的辦法，千萬不要這樣下去。否則的話，你的壓力會越來越大，失眠會越來越嚴重。

睡前喝一杯牛奶，沖一個熱水澡，如果有條件的話，泡一個熱水澡效果更好。
就算自己睡不著，也要安安靜靜的躺在床上，如果能控制住自己，就不要把手機放在身邊，因為控制不住自己玩手機，有的時候即便有困意也會被手機給吸引，舍不得睡覺。
有的人還可以選擇像我一樣買一個眼部按摩儀，每天晚上睡覺的時候都會帶上按摩一下。
一般半個小時左右的按摩，會讓整個人放松很多，摘下眼部按摩儀，一會兒就入睡了。
如果你也是看見一點光都睡不著的人就買一個眼罩戴，反正我宿舍外邊有燈是了一夜的，為了讓我睡得更好，我?guī)缀趺刻焱砩隙紩е壅帧?/div>