睡午覺(jué)和不睡午覺(jué)的孩子有什么差別？有必要強(qiáng)求么？

相信很多的媽媽都知道，睡眠可以幫助寶寶快速的發(fā)育成長(zhǎng)。睡眠不但能促進(jìn)寶寶大腦的發(fā)育，還能促進(jìn)身體的發(fā)育。因此，很多的寶媽就給孩子養(yǎng)成睡午覺(jué)的習(xí)慣。但是，不是每個(gè)寶寶都愿意配合媽媽睡午覺(jué)的，有些寶寶真是怎么哄都沒(méi)用的感覺(jué)。那么，睡午覺(jué)和不睡午覺(jué)的寶寶有什么區(qū)別嗎？寶寶不睡午覺(jué)需要強(qiáng)求嗎？

1、首先會(huì)表現(xiàn)在記憶力上，睡午覺(jué)的寶寶的記憶力要明顯強(qiáng)于不睡午覺(jué)的寶寶。

寶寶的短期記憶力是有限的，午覺(jué)則可以幫助寶寶的大腦來(lái)鞏固和加強(qiáng)記憶力，促使寶寶把短期的記憶轉(zhuǎn)換為長(zhǎng)期記憶。而且，如果寶寶白天的睡眠充足了，他的表達(dá)力、邏輯思維能力以及注意力都會(huì)更好。

2、其次會(huì)表現(xiàn)在免疫力方面，通常，睡午覺(jué)的寶寶的免疫力更強(qiáng)。

小孩子在夜里的睡眠，其實(shí)是差不多的。也就是說(shuō)，如果白天不睡覺(jué)，晚上也不會(huì)把白天缺的覺(jué)補(bǔ)回來(lái)。因此，不睡午覺(jué)的孩子更容易多動(dòng)、疲勞和易怒。長(zhǎng)期的話(huà)，免疫力就會(huì)受到影響。

3、還會(huì)表現(xiàn)在心臟的健康程度上。

有研究表示，如果每天能堅(jiān)持午睡30分鐘，就能讓體內(nèi)的激素水平趨于平衡，也就降低了心腦血管疾病的發(fā)生。因此，午睡能舒緩心血管系統(tǒng)，同時(shí)起到保護(hù)心臟的作用。

4、最后會(huì)表現(xiàn)在情緒方面。

午睡可以緩解孩子的情緒，改善孩子的心情，舒緩壓力。當(dāng)孩子睡醒之后，他的情緒會(huì)得到一個(gè)較好的調(diào)整。

盡量讓寶寶睡午覺(jué)，但不需要強(qiáng)求。如果寶寶真得不愿意睡，可以嘗試幾下方法：

1、給寶寶營(yíng)造一個(gè)安靜、舒適的午睡環(huán)境。

2、適當(dāng)?shù)淖鲆恍┧皽?zhǔn)備。在睡覺(jué)前，給孩子換上睡衣，講個(gè)故事等等。當(dāng)這些行為固定下來(lái)后，以后媽媽做這些事情時(shí)，寶寶自己就會(huì)有要睡覺(jué)了的意識(shí)。

3、在午睡前，可以跟寶寶有一些互動(dòng)，游戲什么的，這不僅可以使寶寶的精神得到放松，還消耗了寶寶的體力，令寶寶更易入睡。

4、給孩子足夠的安全感。可以給孩子一些他熟悉的玩偶、抱枕什么的，或者媽媽可以陪著寶寶一起睡個(gè)午覺(jué)。

當(dāng)然，如果寶寶實(shí)在不愿意睡覺(jué)，那真得也沒(méi)必要強(qiáng)求。要知道，只有適合的，才是最好的。