強迫癥是擺脫"不安"的情緒呢,還是覺得有些東西不該想,想擺脫這些想法?

朋友，你好！你所描述的檢查的情況的確是很多強迫癥朋友常有的一些行為表現(xiàn)，但有這些行為表現(xiàn)也不一定就是有強迫癥。你需先問問自己：這樣的檢查是因為擔(dān)心什么呢？如果不檢查會怎樣？做的這些檢查的頻率和對生活的...

有時候我們總是覺得欲哭無淚，覺得世界都是憂傷的色彩，想爆發(fā)卻又在壓抑的來回交戰(zhàn)，這種感覺會讓我們身心疲憊，絕望又憤怒。不管地球磁場是否出現(xiàn)異常，無法否認的是，我們總會落入情緒低潮。而有時候一些小方法就...

我有時候很羨慕女朋友的陽光心態(tài)，然而，她卻并不能像我一樣，以心理咨詢?yōu)槭聵I(yè)來證明人生價值。因為她陽光開朗，沒有經(jīng)歷我曾經(jīng)那么多的恐懼癥強迫癥的折磨，她甚至不理解人為什么會有恐懼癥和強迫癥。我告訴她，...

這是你對現(xiàn)實生活的一種達不到的向往,如果輕微有一點可以增強對生活的信心,但過多就是一種病態(tài)的表現(xiàn).建議你把幻想的人或事物轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實生活中去.盡量把大的向小的轉(zhuǎn)化,慢慢試著改變一下,也許會好一些. 專...

做好自己當(dāng)下該做的工作 該做什么工作就去做 轉(zhuǎn)移注意力 不要去想癥狀怎么要 不要追求完美

試著來自己分析一下自己的消極情緒，找到原因，比較差距，付諸行動。人們在不同的環(huán)境中所表現(xiàn)出來的態(tài)度差異是不同的，而且由于人們心理的成長結(jié)果于其成長歷程有著緊密的聯(lián)系，大部分人的少年成長歷程就有許多能反...

聽聽自己平時喜歡聽的歌

強迫癥其實是有好處的，只是大家運用的不正確，有的人，在生活的一些瑣事上面運用的強迫癥，所以給生活造成了很大的影響，但是把強迫癥用用，用在合適的地方以后，大家會發(fā)現(xiàn)不光生活質(zhì)量提高了，而且很多事情的效率...

心里暗示很重要，你要暗示自己一定要這么做，比如說，你總是男左女右，那就每次走的時候強逼著自己男右女左，就是說要心里強迫自己去克服，另外如果有條件和必要，可以配合一下心里醫(yī)生的引導(dǎo)性治療。這不是我說的，...