人一天喝多少水算正常？什么時間喝好？

成年人正常一天喝1.5升水，感覺到口渴時喝水更好，通常早晚也要補充水分利于排毒和排便。

人一天需要喝八杯水，也就是大概2升，早晨起床喝一杯，飯前喝水，剩下的平均分布。

我覺得一天喝8杯水才是算正常的，每天在早上起床以后喝一杯溫開水，可以起到清理腸道排毒，再就是9點之間補充一杯水，聽著就是在午飯半個小時之前喝一杯水，可以增加午飯的飽腹感，然后就是在午睡后喝一杯水，可以起到那個清醒頭腦，然后就是3點左右喝一杯水，再然后就是在6點飯前的時候會有一杯水增強飽腹感，再就是8點的時候補充一杯水，然后就是在睡前一個小時喝一杯水。

按正常人來說每天所需要補充的水分大約是一點五公升左右，而且一般早上攝入部分熱水是最好的，會起到暖胃的效果，其余時間的話就沒有什么規(guī)定了，隨時都能喝。