什么運動能緩解勞累后的腰痛？

抒情。或ＤＪ。

可以對腰部進行一些按摩，然后做一些伸展運動，都可以有效的緩解腰痛的癥狀。

我癥狀.醫(yī)說腎虛

春困秋乏、積勞成疾 財殫力痡 殫：竭盡；痡：過度疲勞。錢財枯竭，民力疲困 筋疲力竭 筋：筋骨；疲：疲勞。形容非常疲乏 筋疲力盡 筋：筋骨；疲：疲勞；盡：完。形容...

腰痛也是一種常見的疾病， 你可以吃一些布洛芬來緩解疼痛， 最好的就是到醫(yī)院做一個檢查， 根據(jù)醫(yī)生的檢查可以更好地治療疾病。

每天早晚各做30個仰臥起坐，要標準的

腰酸背痛可以讓家人按摩一下，別那么快躺下，一般來說能很好的緩解。

扭到了，就休息，近段時間休息，外用苗父彐，養(yǎng)彐，生的來護li，另外注意近段時間別活動腰部，休息，不能引起腰部的造次勞累，果段時間，癥狀自然會沒的。

如果腰部疼痛，一來就可以用一些止痛的膏藥，二來就是要平時經(jīng)常按摩

1.去泡個熱水澡，蒸桑拿。2.做全身按摩。3.及時休息，保持睡眠充足。4.喝一些枸杞紅棗茶。5.去公園散散步，放松下心情。