八段錦和太極拳的健身效果有何不同？

易筋經這個不太熟悉，八段錦和太極拳聽的比較多，打的也比較多，尤其是老年人，打法比較慢，能強身健體很受大眾喜歡，要說那個好都差不多，看自己的喜歡吧。

我認為太極拳的健身效果更好，因為很多老年人都會在公園里打太極，而且打太極還可以修身養(yǎng)性，讓自己的性子慢下來。

差不多，側重面各有不同。 八段錦強調呼吸，太極拳也強調呼吸，太極拳強調放松、自然。

太極拳由于需要扎馬步會對膝蓋有所影響，尤其是專業(yè)習武的，有三個垂直：足和小腿，小腿和大腿，大腿和軀干 不過，據大師說，業(yè)余愛好者平時練習，腿微曲即可，我看了一下，大概最小也是120度，所以對膝蓋的損傷...

都挺好，但是八段錦做起來可能更容易一些

您的癥狀和我一樣，我的感覺是練習太極拳比較好。你的癥狀可能是頸椎引起的。我練太極拳3天后就改善了睡眠。1個月后腰肌改善，現(xiàn)在一切癥狀消失了。您的癥狀都是由于氣血不足引起的，太極拳第一就是改善神經系統(tǒng)，...

可以，我就是腎移植，現(xiàn)在也在學，感覺哈不錯！

強身健體，延年益壽方面還是楊式太極拳最好，而楊式太極拳又以楊式傅傳最為正宗。陳氏太極拳剛猛發(fā)力是傷身的，不適合老年人。

太極比較好吧，

在兩行垂柳夾的一塊平地上，伴隨悅耳的音樂聲，十幾位老人在一位身穿紅色練功服的中年女教練的帶領下一招一式地十分投入地練拳。只見他們動作大方，整齊劃一，特別是那個領拳的婦女教練確功夫不凡，動作舒展，...