零基礎(chǔ)舞蹈

零基礎(chǔ)學(xué)舞蹈，不知道學(xué)什么，不知道該怎么學(xué)習(xí)，處于迷茫期的你，不要糾結(jié)如何學(xué)習(xí)了，這就是零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)舞蹈的福利，零基礎(chǔ)學(xué)舞蹈可以從這6點(diǎn)開始，你可以好好從頭還是學(xué)習(xí)。

（1）從最基礎(chǔ)開始：剛開始學(xué)舞蹈從最基礎(chǔ)的舞蹈動作開始學(xué)習(xí)，反反復(fù)復(fù)的練習(xí)，熟悉再熟悉，必須不斷的學(xué)習(xí)，有基礎(chǔ)后就可以不斷的鉆研更高難度的學(xué)習(xí)。

（2）需要科學(xué)的學(xué)習(xí)方法：舞蹈需要基本功，而舞蹈的基本功是需要有科學(xué)的訓(xùn)練時間和正確的方式，并且必要根據(jù)自身的條件做出更科學(xué)的訓(xùn)練方法。

（3）不停止練習(xí)：不用不練就會忘，舞蹈需要長時間不斷的練習(xí)，幾乎所有的舞者每天都在反復(fù)的練習(xí)，這就是舞蹈長期的一個過程。

（4）理解音樂：舞蹈中每一個動作都離不開音樂，了解音樂就是為了更好的表達(dá)舞蹈的動作，節(jié)奏、韻律和旋律，可以幫助做好更完美的動作。

（5）記錄你的舞蹈，不論是練習(xí)還是比賽的過程中，都可以記錄下來，看自己如何一步一步的改變，這樣就能很清楚發(fā)現(xiàn)自己的壞習(xí)慣，并且快速糾正。

（6）參加舞蹈比賽：參加舞蹈比賽總是有利無害的，不僅僅鍛煉了自己，還知道別人的長處和自己的短處，培養(yǎng)競爭意識，找到差距、不足，促進(jìn)學(xué)習(xí)。

跳動全城舞蹈是一家全國連鎖培訓(xùn)學(xué)校，目前全國各地?fù)碛卸嗉曳值辏?基礎(chǔ)不用怕，只要你想學(xué)舞蹈，對舞蹈感興趣，對舞蹈考級，商業(yè)演出，企業(yè)編排方便有需求的，就歡迎前來咨詢了解，跳動全城舞蹈竭誠為您服務(wù)。

（1）首先在家看視頻學(xué)習(xí)，根據(jù)視頻的完整教程，熟悉音樂，多看幾遍完整的視頻，享受這個舞蹈的節(jié)奏感，還有舞蹈的風(fēng)格你可以適應(yīng)嗎？多看多想多體會

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（2）熟悉音樂后，這個時候的你就要開始學(xué)習(xí)街舞動作了，動作你一下子肯定是不可以跳完的，所以需要分成一個動作一個動作的去學(xué)習(xí)，之后把每一個動作按一段一段的連接起來，這個過程可能會比較的難一點(diǎn)，所以需要堅持，反復(fù)的去練習(xí)。

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（3）學(xué)好的每一段動作，開始記音樂的起伏狀態(tài)，和動作的連貫程度，根據(jù)音樂的節(jié)奏去控制動作的流暢和卡點(diǎn)，這個時候就可強(qiáng)化自己的動作，記一些比較有代表性的動作，這樣可以增強(qiáng)自己對街舞動作的熟悉。

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（4）如果中途遇到遇到什么動作容易忘記，一遍不夠兩遍，兩遍不夠十遍，只要反復(fù)的練習(xí)這一個動作，你下意識的就會記住這個動作，一定要跟著你所學(xué)這首歌的音樂來卡點(diǎn)練習(xí)，否則你動作會了，但是合不上音樂的節(jié)奏感。

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（5）舞蹈動作都會了之后，自己給自己拍一個跳舞的視頻，再根據(jù)原視頻來對比一下你自己所需要調(diào)整的動作有哪些，應(yīng)該怎么去跳，每個動作落點(diǎn)的音樂是怎么樣的，需要自己去觀察和學(xué)習(xí)。

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溫馨提示：自學(xué)之前需要熱身運(yùn)動，并且太復(fù)雜的動作不要輕易去嘗試，專業(yè)動作需要進(jìn)行專業(yè)的培訓(xùn)，自學(xué)的就學(xué)一些簡單的基本功就好了，否則專業(yè)的動作你做的不好很容易就導(dǎo)致受傷，如果想學(xué)有難度的希望你在專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)，千萬不要盲目做高難度動作。

適合零基礎(chǔ)學(xué)生跳的古風(fēng)舞蹈是：蝴蝶舞，十二馬舞，臘條舞等。

1、蝴蝶舞

豐寧蝴蝶舞流傳于承德豐寧滿族自治縣黑山嘴鎮(zhèn)八間房村，是滿族群眾非常喜愛的民間舞蹈。蝴蝶舞作為民間傳統(tǒng)派帆薯的表演項目，曾先后參加過省少數(shù)民族體育運(yùn)動會的開幕式等活動，屢次獲獎。

2、十二馬舞

十二馬舞主要模仿馬的各種動作形態(tài)，舞者身穿馬舞服飾，通過舞蹈表現(xiàn)形式來模仿馬的各種動作，創(chuàng)造馬的生動形象，有些演員演得特別投入，他們把馬的各種動作模仿得塵者特別精彩。

3、臘條舞

布朗族節(jié)日時跳的一種祝福舞蹈。舞者人數(shù)不限，大家圍成圓圈，兩手的中指與食指間夾著點(diǎn)燃的蠟條，相互對跳，邊歌邊舞。只見舞姿翩翩，燭光點(diǎn)點(diǎn)。

學(xué)舞蹈的好處

1、動作協(xié)調(diào)：舞蹈需要全身各部位的配合，通過音樂與舞蹈動轎譽(yù)作的和諧達(dá)到動作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，并且使孩子對音樂更有感悟力。

2、培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神：舞蹈分為獨(dú)舞、雙人舞、三人舞、群舞。在舞蹈排練和舞臺演出時，孩子與伙伴們的團(tuán)結(jié)協(xié)作和互幫互助的精神能夠得到鍛煉，相互之間只有配合默契才能表演好，由此可以訓(xùn)練孩子的合作精神，養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀(jì)律的好習(xí)慣。

3、培養(yǎng)審美情感：舞蹈通過音樂動作表情，姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界，在舞蹈的學(xué)習(xí)過程中潛移默化的接受到藝術(shù)表演的熏陶，使孩子性格開朗，熱愛生活，體驗(yàn)美，欣賞美。

天天練基本功，包括趴小青蛙，起小船，前旁壓腿，勾繃腳。

平時再練一些簡單的兒童舞蹈。

零基礎(chǔ)學(xué)舞蹈，不知道學(xué)什么，不知道該怎么學(xué)習(xí)，處于迷茫期的你，不要糾結(jié)如何學(xué)習(xí)了，這就是零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)舞蹈的福利，零基礎(chǔ)學(xué)舞蹈可以從這8點(diǎn)開始，你可以好好從頭還是學(xué)習(xí)。

（1）從最基礎(chǔ)開始：剛開始學(xué)舞蹈從最基礎(chǔ)的舞蹈動作開始學(xué)習(xí)，反反復(fù)復(fù)的練習(xí)，熟悉再熟悉，必須不斷的學(xué)習(xí)，有基礎(chǔ)后就可以不斷的鉆研更高難度的學(xué)習(xí)。

（2）需要科學(xué)的學(xué)習(xí)方法：舞蹈需要基本功，而舞蹈的基本功是需要有科學(xué)的訓(xùn)練時間和正確的方式，并且必要根據(jù)自身的條件做出更科學(xué)的訓(xùn)練方法。

（3）不停止練習(xí)：不用不練就會忘，舞蹈需要長時間不斷的練習(xí)，幾乎所有的舞者每天都在反復(fù)的練習(xí)，這就是舞蹈長期的一個過程。

（4）理解音樂：舞蹈中每一個動作都離不開音樂，了解音樂就是為了更好的表達(dá)舞蹈的動作，節(jié)奏、韻律和旋律，可以幫助做好更完美的動作。

（5）記錄你的舞蹈，不論是練習(xí)還是比賽的過程中，都可以記錄下來，看自己如何一步一步的改變，這樣就能很清楚發(fā)現(xiàn)自己的壞習(xí)慣，并且快速糾正。

（6）參加舞蹈比賽：參加舞蹈比賽總是有利無害的，不僅僅鍛煉了自己，還知道別人的長處和自己的短處，培養(yǎng)競爭意識，找到差距、不足，促進(jìn)學(xué)習(xí)。

跳動全城舞蹈是一家全國連鎖培訓(xùn)學(xué)校，目前全國各地?fù)碛卸嗉曳值辏?基礎(chǔ)不用怕，只要你想學(xué)舞蹈，對舞蹈感興趣，對舞蹈考級，商業(yè)演出，企業(yè)編排方便有需求的，就歡迎前來咨詢了解，跳動全城舞蹈竭誠為您服務(wù)。