30篇讀書筆記

一、好詞：

時(shí)髦、 裝潢 、作揖、 僥幸 。

淡薄、 震悚、 孤孀、 魂靈 。

二、好句：

1、成熟是一種明亮而不刺眼的光輝，一種圓潤(rùn)而不膩耳的音響，一種不需要對(duì)別人察顏觀色的從容，一種終于停止了向周圍申訴求告的大氣，一種不理會(huì)哄鬧的微笑，一種洗刷了偏激的淡漠，一種無須聲張的厚實(shí)，一種并不陡峭的高度。

2、生活，就是面對(duì)現(xiàn)實(shí)微笑，就是越過障礙注視未來；生活，就是用心靈之剪，在人生之路上裁出葉綠的枝頭；生活，就是面對(duì)困惑或黑暗時(shí)，靈魂深處燃起豆大卻明亮且微笑的燈展。

3、人生似一束鮮花，仔細(xì)觀賞，才能看到它的美麗。人生似一杯清茶，細(xì)細(xì)品味，才能賞出真味道。我們應(yīng)該從失敗中、從成功中、從生活品味出人生的哲理。

4、人生是美好的，又是短暫的。有的人生寂寞，有的人生多彩，不同的人有著不同的人生追求；人生是一條沒有回程的單行線，每個(gè)人都用自己的所有時(shí)光前行。

5、生活是一位睿智的長(zhǎng)者，生活是一位博學(xué)的老師，它常常春風(fēng)化雨，潤(rùn)物無聲地為我們指點(diǎn)迷津，給我們?nèi)松膯⒌稀?br/>

《童年》 高爾基
好詞摘錄：
忽如其來、飄忽、興趣盎然、熠熠生輝
好句摘錄：
伏爾加河藍(lán)色的水面上，桔紅色的輪船在逆流而上，而一張張金色的葉片則緩緩順流漂下。
我非常害怕外祖父，總覺得他的綠眼珠無時(shí)無刻不在盯著我看。
那曲子激昂中含巧羨著憂傷，仿佛是從高山奔流而下的河水，激蕩在房間中。
經(jīng)常有人聽見了他們的歌聲從窗戶底下停下來看著他們，那一張張仰起的面孔讓我想起沒洗的臟盤子。
好段摘錄：
“唉，你們這些人啊……！”他常常這樣忽如其來地嘆氣，也不孝缺拍知在感嘆什么。“人啊……”的尾音總是被他拉得長(zhǎng)長(zhǎng)的。
茨岡臉色紅紅地走到廚房中間，像一團(tuán)火焰般地跳動(dòng)起來：兩手高高揚(yáng)起，腳步快得讓人難以分辨，襯衫抖動(dòng)著，像燃燒一般發(fā)出燦爛地光輝。他放縱地舞著，仿佛打開門讓他出去他就能跳遍全城！大家都被他感染，跟著他顫動(dòng)起來。
歌唱中，外祖母時(shí)而前進(jìn)，時(shí)而后退，時(shí)而飛旋，青春瞬間回到了她的身上，令她呈現(xiàn)出一種鮮花綻放般的美麗。每個(gè)人都被她吸引住了。
我的感想：
作者將主人公當(dāng)時(shí)所處的骯扮告臟的環(huán)境寫得很到位，在語言描寫上很有功夫。使文章生動(dòng)，令人身臨其境，對(duì)美與丑及人復(fù)雜的感情有了更深層次的了解。

30篇？？也太多了吧

抓緊時(shí)間補(bǔ)啊，少年~

鳳凰鳳凰點(diǎn)解點(diǎn)解大口大口

不可思議 勉強(qiáng) 寬敞 閃爍 整齊 可憐兮兮 蕩然無存 驚喜 打獵 酷愛 拒絕 菜肴 烹飪 瑕疵 聳立 潔凈 服飾 囑咐 啟動(dòng) 精明 又快又穩(wěn) 溝溝坎坎 震壞 搖頭擺尾 無憂無慮 愉快 寸步難行 四處張望 稀稀疏疏 不急不忙 愜意 矮小粗壯 燃燒 疙瘩 仿佛 沉悶 慢條斯理

I don"t now.

圣劣廷母爸媽媽

讀書筆記分很多種：①摘抄優(yōu)美的詞語、句子、段落②簡(jiǎn)要概括文章的主要內(nèi)容③讀后感，寫出自己的認(rèn)識(shí)、感想、體會(huì)和得到的啟發(fā)與收獲

1.做弓步運(yùn)動(dòng)熱身，讓身體放松。
做運(yùn)動(dòng)是非常好的減肥方法之一，但是做運(yùn)動(dòng)也是有很多風(fēng)險(xiǎn)的，稍有不慎就可能出現(xiàn)肌肉拉傷等問題，讓自己痛苦不堪。想要避免出現(xiàn)這些身體組織受損的問題，應(yīng)該做好熱身運(yùn)動(dòng)。腿部的熱身運(yùn)動(dòng)非常簡(jiǎn)單，只要做一下弓步運(yùn)動(dòng)可以了。將雙腿慢慢下壓，身體盡量放松。這個(gè)時(shí)候你的腿部肌肉會(huì)慢慢放松下來，慢慢適應(yīng)刺激的運(yùn)動(dòng)，避免后面肌肉拉傷。
2.高抬腿運(yùn)動(dòng)，讓腿部血液循環(huán)加快。
高抬腿是一項(xiàng)能夠消耗非常多熱能的運(yùn)動(dòng)，做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)腿部比較酸痛，這是因?yàn)橥炔康馁樔庠谶\(yùn)動(dòng)過程中高速分解產(chǎn)生了乳酸。有了熱身運(yùn)動(dòng)的鋪墊，做高抬腿運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)稍顯輕松，也不容易受傷。需要注意的是，想要運(yùn)動(dòng)效果體現(xiàn)出來，做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候腿部一定要盡可能抬高，而且運(yùn)動(dòng)稍微快一點(diǎn)，這樣消耗熱量會(huì)更多，效果會(huì)更好。
3.跑步運(yùn)動(dòng)，持續(xù)熱量消耗，讓腿部變瘦。
跑步運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常常見的運(yùn)動(dòng)，想要瘦出鉛筆腿，跑步是必不可少的運(yùn)動(dòng)選擇。有了以上兩個(gè)動(dòng)作的加持，跑步會(huì)顯得更加輕松。跑步的時(shí)候人的雙腿持續(xù)高熱量消耗，能夠讓腿部的脂肪持續(xù)分解，達(dá)到很好的瘦腿作用。只要你能夠堅(jiān)持下去，跑步能夠達(dá)到的瘦腿效果是非常可觀的哦。堅(jiān)持做以上三個(gè)動(dòng)作，你瘦腿的目的就能夠輕松達(dá)成哦。