補氣養(yǎng)顏的湯

美容養(yǎng)顏湯食譜一、豬手雪梨湯
　　材料：豬手1只，雪梨2個，大豆50克，生姜3片，料酒、食用鹽均適量。
　　做法：
　　1、先將豬手處理干凈切成塊狀，然后放到水中焯一下。
　　2、去掉雪梨蕊，然后切成塊狀。
　　3、再者將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘，在加入生姜、食用鹽、料酒等進行調(diào)味就可以了。
　　功效：豬手中含有豐富的膠原蛋白，具有延緩衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美膚的作用，大豆中豐富的植物雌激素，更有利于女性美容養(yǎng)顏。
　　美容養(yǎng)顏湯二、豬腎山藥湯
　　材料：豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏仁50克，鹽、姜、蔥均少許。
　　做法：
　　1、豬腎，洗凈，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次，最后用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用。
　　2、山藥，皮洗凈，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。
　　功能：補腎健脾，補血養(yǎng)顏。

建議：養(yǎng)顏美容湯，薏仁紅豆湯制法：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。美容養(yǎng)顏湯功效：有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。蓮子百合紅豆沙制法：紅豆50克、白蓮子30克、百合10克 、陳皮適量、冰糖約50克。將洗凈的紅豆浸泡兩小時；煮沸清水，放入所有材料，煲兩個小時即可。美容養(yǎng)顏湯功效：健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。紅豆紫米湯制法：將紅豆20克及紫米20克洗凈浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜。美容養(yǎng)顏湯功效：利尿消腫，滋陰補腎，活血養(yǎng)顏。紅綠百合羹制法：綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。美容養(yǎng)顏湯功效：清熱美白，滋潤肌膚。脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性土茯苓老龜,清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時應(yīng)通過調(diào)味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。養(yǎng)顏補血燕麥粥.先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進電飯鍋里，加適量水，開煮了！記得要看看時間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。常喝梨湯對女人很有好處，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚、緩解聲沙、口干有明顯的效果，還能降血壓。雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳用水除去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開，維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味。天麻乳鴿湯,天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。養(yǎng)顏美容湯，玫瑰百合釀，是一碗能補養(yǎng)氣血，調(diào)養(yǎng)五臟，美顏肌膚的最佳美食。百合洗凈濾干/剝瓣。玫瑰花去萼,鍋中倒入酒釀，加適量清水。放入百合，煮開后，轉(zhuǎn)小火煮3分鐘。然后放入玫瑰花瓣，煮1分鐘。調(diào)入玫瑰醬、冰糖，即可關(guān)火出鍋。(沒有玫瑰醬，可用蜂蜜代替。)　木瓜蓮子枸杞銀耳湯的做法：銀耳提前泡發(fā)洗凈，然后撕成小碎塊待用；砂鍋加適量清水，放入銀耳、蓮子，大火燒開，然后小火煲30分鐘，然后放入枸杞、木瓜，再煲20分鐘，放入冰糖，待冰糖融化即可。此湯美容養(yǎng)顏，銀耳和燕窩價格差很大，但是效果卻差不多，所以銀耳有平民燕窩之塵稱。

夏季排毒，最好的是綠豆，不添加東西，只煮綠豆湯喝酒可以。另外，夏季的清火佳品還有：綠豆薏仁湯，能夠清熱止渴，美容養(yǎng)顏，能消軟皮膚硬結(jié)，可治療粉刺、脂溢性皮炎、皮疣。適合夏季喝。做法簡單：薏仁、綠豆各80克，蜂蜜10克。將綠豆、薏仁洗凈，放入鍋內(nèi)，加適量水，用文火燉至熟，燜數(shù)分鐘即可。溫熱時調(diào)入蜂蜜飲用。

建議：你好，皮膚灰暗、睡眠不好的女性：蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用，有補肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的功效，是女性四季適宜的補品。工作忙碌、壓力大的女性：西洋參甲魚——比起人參來，西洋參品性更加溫和，適合多數(shù)人進補之用，四季皆宜。而甲魚的滋補功效盡人皆知，可以補氣養(yǎng)陰、清火、養(yǎng)胃，對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合

銀耳蓮子湯。在我印象中，燕窩的營養(yǎng)價值和白銀耳是差不多的，但是白銀耳的性價比燕窩更高，燕窩真的太貴了。

四物湯，或紅棗枸杞湯，養(yǎng)顏美膚不錯。

九種好湯，常常煮給孩子喝，營養(yǎng) 健康 長個，好處多多~

一、泥揪湯

配料：泥鰍+茨實+淮山+苡米

做法：泥鰍買回來，直接在袋子里撒幾勺鹽。泥鰍自然會不斷翻動，身上的黏液就會脫落。然后用水沖干凈，不用劏的。然后少油落鍋，將泥鰍爆炒一下，落四碗水，滾一下， 然后轉(zhuǎn)到細煲，加茨實+淮山+苡米一起煲湯。湯直接飲用，或用來煮面煮粥。

二、魚慎嘩骨湯

配料：大魚骨，選中段到尾，切件。紅蘿卜+黃豆+雪耳。做法：起鍋略煎魚骨，紅蘿卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滾十分鐘后換落湯煲去煲，加黃豆和雪耳。湯直接飲用，或用來煮面煮粥。

三、大骨湯

配料：豬骨（最好選用蔗渣骨那幾塊寬轎行，和賣豬肉的講人家就明白的了。不要用筒骨，肥。）+茨實+淮山+苡米。如果用電子瓦撐，熬半天。最好一次買多些料，煲濃些，煲一大煲，然后買幾個小膠合分裝起來，放冰箱冷藏，凍成冰坨子，然后每天要用才拿出來解凍。那就不用每天煲。

四、象牙絲純雪梨

配料：象牙絲（中藥鋪有買，有點貴，不過，效果很明顯〉+雪梨。做法：將雪梨切開兩半，中間挖空，將象牙絲放中間。隔水燉。喝水，也可連肉吃。

五、米湯

配料：大人煲粥，粥面濃濃的那層白漿。營養(yǎng)豐富，做法簡單。直接當水喝。小孩病中、病后、熱氣，都可以飲用。

六、竹蔗馬蹄紅蘿卜茅根水

做法：放在一起煲2小時即可。微甜，小孩可以直接當水喝。尤其適合那些不愿意喝水的小孩。

七、高營養(yǎng)雞湯

雞腳四只、雞腿一只、淮山、茨實。做法：將配料放帆伏入湯煲中，放約2湯碗水，煲濃。

八、蘋果瘦肉無花果煲雪耳

蘋果三只、削皮切塊。瘦肉五六文。無花果2個，雪耳1個。用湯煲煲2小時左右。

九、谷芽麥芽煲山楂

材料：到中藥房買谷芽麥芽山楂，告訴執(zhí)藥的，小孩有多大，人家就會執(zhí)相應(yīng)的分量了。

做法：煲水喝?？沙：?。

常喝些滋補的養(yǎng)生湯，可以收到補元氣、調(diào)中氣，生津安神的作用。當歸紅棗花生湯，不僅可以補血養(yǎng)肝，還可以強健筋骨滋補五臟，是非常簡單易做的家常養(yǎng)生湯。 堅持喝還可以調(diào)節(jié)機體免疫功能、具有抗癌、改善膚色、護膚美容、補血活血、抑菌、抗動脈硬化等作用。特別是由于工作勞累產(chǎn)生的頭暈?zāi)炕?、四肢無力等癥狀，都會有所緩解。紅棗是維生素C含量非常高的食材，搭配抗氧化、高硒防癌的黑花生，這道當歸紅棗花生湯的調(diào)理溫補功能就更加全面了。 海參當歸湯是非常簡單的修補元氣的滋補湯品。

多吃紅棗山渣注意休息

美容養(yǎng)顏的食物是每個女生喜歡的，不僅能享受到美味，還可以美容養(yǎng)顏，何樂而不為呢？很多懂得美容養(yǎng)顏的女性平時會熬一些湯品，常喝的就有紅棗銀耳湯，那么，還有哪些湯有美容養(yǎng)顏的功效？喝什么湯美容效果好？一起來看看吧！
1、美容養(yǎng)顏湯
(1)銀耳枸杞羹
銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)加適量用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。
(2)檸檬蜂蜜汁
先在細長的瓶子晨注入蜂蜜適量，然后將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷開水兌服(冬天可用溫開水)，此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。
(3)燕窩蜜棗湯
25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì)，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調(diào)味食用。此方有養(yǎng)顏和胃、祛斑之功效，使膚色光澤滋潤。
(4)三味美顏汁
將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內(nèi)絞成汁，再用少許蜂蜜調(diào)味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營養(yǎng)，使之光澤、細膩、柔嫩。
(5)銀耳紅棗羹
材料：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。
做法：
1、先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘;
2、然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。
功效：此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
由上可見，愛美雖然是女人的天性，但是，其在選擇愛美的方法上，也是需要加以注意的，有時候，錯誤的美容方法只會讓其在美麗的道路上越走越遠，因此，上文所介紹的美容養(yǎng)顏湯，就值得女性朋友去多多選擇。
2、美容養(yǎng)顏茶
1、珍珠茶
材料：取珍珠粉、茶葉適量調(diào)配。
用法：每次取3克，沸水沖泡，每月三次。
功效：潤肌澤膚。減少面部皺紋，延緩衰老。
2、祛斑花果茶
材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3個、牛奶適量、蜂蜜適量
做法：
1.白果去殼、去衣；2.雪梨去皮切粒；
3.將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可；
4.加入牛奶，煮滾；
5.待放涼后，加入蜂蜜飲用。功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑；同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用，非常適合夏季飲用。
3、蜜醋茶
材料：食醋15克、蜂蜜10克、姜汁2克。
用法：沸水沖泡，代茶頻飲，每日1劑。
功效：滋潤皮膚，消除疲勞?？蓽p輕皮膚干燥，延緩衰老。
4、潤肌養(yǎng)顏茶
材料：大生地5g、積雪草15g、生山楂15g、冰糖適量
做法：
1.將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末；
2.加水煮3-5分鐘；3.過濾其汁液；
4.加冰糖放涼后飲用。
功效：大生地有清利濕毒、滋陰涼血的作用；積雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂層，促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的彈性及光滑，補充營養(yǎng)素。常服此茶能夠滋養(yǎng)肌膚、延緩衰老。