脖子疼肩膀疼頭疼

頸肩痛，多是勞累或者受涼等原因所引起的，
平時可以做下運動，外用苗父冫。養(yǎng)。冫生的中冂藥，這樣會改冫，山的，運動的時候注意動作應(yīng)輕柔，呼吸自然，每個動作可重復(fù)3至5次。
1、先做緩冫慢的深呼吸，頭向左轉(zhuǎn)眼看左肩，再向右轉(zhuǎn)眼看右肩，然后使下巴前后伸縮以松弛頸肌。
2、兩肩向耳部聳起，挺直背脊，然后使兩肩盡可能地下冫垂。
3、兩肩分別做圓周活動，先抬肩向前轉(zhuǎn)動，再向后轉(zhuǎn)動。
4、坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使頭從左至右再從右到左轉(zhuǎn)圈，深吸氣大聲呼氣，還有平時注意運動、

脖子，肩膀，后背疼大多數(shù)是長期低頭工作和久坐造成的。對于你現(xiàn)在的情況，您要適當參加體育鍛煉，多做抬頭運動。

肩膀疼需根據(jù)病因進行治療，常見的原因是肩膀本身的軟組織炎癥、軟組織損傷，比如肩膀的三角肌肌肉筋膜炎、肱二頭肌肌腱炎、肩關(guān)節(jié)周圍關(guān)節(jié)囊炎、肩袖炎癥、肩峰下滑囊炎等，都是軟組織損傷的情況，具體治療如下：1、休息，避免做誘發(fā)疼痛的動作；2、理療、熱敷、烤電、頻譜儀治療；3、外用消炎止疼的藥膏、膏藥，口服消炎止疼藥緩解軟組織損傷。肩關(guān)節(jié)本身的常見疾病，比如五十肩、凍結(jié)肩，是因為肩關(guān)節(jié)內(nèi)粘連發(fā)生肩關(guān)節(jié)疼痛，這時通常需要止疼，進行功能鍛煉。如果是肩峰下滑囊炎，保守治療無效，可以關(guān)節(jié)腔肩峰下注射封閉，嚴重者可以做關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。肩袖撕裂引起肩膀疼可以通過關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)，做肩袖修復(fù)手術(shù)緩解疼痛。部分疾病可能是由頸椎病引起，需要做頸椎的核磁共振明確診斷，從而給予針對性治療。

您好，需要做個頸椎的檢查看看考慮和頸椎病有關(guān)系

應(yīng)該是不正確的睡眠姿勢致使頸椎受壓迫,枕頭過高過硬也是重要的誘因;人的頸椎共七塊,椎間孔內(nèi)有提供大腦血供的椎動脈,你的情況也可伴有頭暈癥狀,是由于影響了大腦血供,頸椎關(guān)節(jié)過度勞累(看書打電腦)也會引起頸椎病,建議去醫(yī)院做影象學檢查

應(yīng)該是落枕了，這沒事，過兩天就好了。要注意局部的保暖。

這 個狀況好象是有點落忱，自己先輕輕的扭轉(zhuǎn)頸脖，如果向右轉(zhuǎn)，右手與肩平左推，向左，左手右推，盡量推至極限。如果有家人和同事可請他人用毛巾熱敷后按摩疼痛處，每天兩到三次，如果有紅花油等可以擦拭，晚上再睡覺注意忱頭要低，如果能行，可以不用，這樣兩三天即可消除不適的。

不是的，導(dǎo)致肩膀疼的原因是有很多的，并不是所有的肩膀疼都是由肩周炎所引起的；肩周炎起初是會產(chǎn)生一些陣發(fā)性的疼痛，能夠指出的疼痛點后期會擴大范圍，然后還會加劇。

我以前也有過類似的情況，是在運動前熱身不夠加上運動量過大就出現(xiàn)這樣的情況了。是筋拉傷，可能要休息的時間長一些，在受傷后24小時或長點時間千萬別用按摩，針灸，電療，熱療等理聊。因為肌肉酸痛說白了就是毛細血管的破裂，在外的表現(xiàn)。給它時間長點后它會自動愈合，那你在用理療除去淤血就孫州好了。以后在運動前熱身好，注則山蔽意運動量要唯山循序漸進就行了。祝你強壯

你好考慮是肩周炎又稱漏肩風、五十肩、凍結(jié)肩等。是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不昌模好便為主要癥狀的常見病癥。常因天氣變化耐鉛及勞累而誘發(fā)，以后逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，并逐漸加重，晝輕夜重，夜不能寐碼毀，不能向患側(cè)側(cè)臥，肩關(guān)節(jié)向各個方向的主動和被動活動均受限。治療上；原則是針對肩周炎的不同時期，或是其不同癥狀的嚴重程度采取相應(yīng)的治療措施。肩周炎的治療應(yīng)以保守治療為主。一般而言，若診斷及時，治療得當，可使病程縮短，運動功能及早恢復(fù)。1.肩周炎有其自然病程，一般在1年左右能自愈。但若不配合治療和功能鍛煉，即使自愈也將遺留不同程度的功能障礙。2.早期給予理療、針灸、適度的推拿按摩，可改善癥狀。3.無論病程長、短，癥狀輕、重，均應(yīng)每日進行肩關(guān)節(jié)的主動活動,