六個(gè)月寶寶食譜

六一幼兒園自助餐食譜如下：

星期一:

1、早餐:熱干面、熱干面65克 、牛奶200毫升。

2、中餐:米飯、西紅柿炒蛋、大米65克、西紅柿50克、雞蛋30克?！?/p>

3、午點(diǎn):巧克力餅干、20克。

4、晚餐:米飯、花菜燒肉、大米65克、花菜60克、鮮肉25克、青菜20克 、雞蛋10克、鮮肉絲25克。

星期二:

1、早餐:蛋糕50克、梗米20克、黑米10克。

2、中餐:米飯、紅燒豆腐、大米65克、豆腐60克、鮮肉末25克、紫菜蝦皮各5克、雞蛋10克。

3、午點(diǎn):水果100克。

4、晚餐:米飯、揚(yáng)洲炒飯、大米65克、雞蛋15克、火腿10克、豆米10克、紅蘿卜10克、平菇10克、鮮肉10克、西紅柿10克。

星期三:

1、早餐:果醬饅頭、青菜雞蛋湯、面粉50克、果醬10克、青菜20克、雞蛋10克。

2、中餐:米飯、油炸荷包蛋、冬瓜或退蝦皮湯、大米65克、鮮肉末10克、冬瓜20克、火腿10克,蝦皮5克雞蛋65克、肉絲5克。

3、午點(diǎn)：牛奶加心巧克力20克。

4、晚餐:米飯、蘿卜排骨湯、香酥花生、大米65克、蘿卜80克、排骨80克、香酥花正做生10克。

星期四:

1、早餐:南瓜粥、煮雞蛋、梗米20克、南瓜10克、雞蛋65克。

2、中餐:北方餃子、面粉50克、鮮肉35克、韭菜70克、三鮮調(diào)舉租衡料適量。

3、午點(diǎn):水果100克。

4、晚餐:米飯、黃瓜炒香腸、大米65克、黃瓜40克、香腸25克、菠菜20克、雞蛋10克。

星期五:

1、早餐:青菜肉絲面條、青菜20克、鮮肉20克、米粉(濕)60克。

2、中餐:米飯、土豆燒肉、西紅柿蛋湯、大米65克、土豆40克、鮮肉25克、西紅柿20克、雞蛋10克。

3、午點(diǎn):蛋糕、牛奶、蛋糕50克、牛奶200毫升型源。

六個(gè)月寶寶已經(jīng)可以開始吃輔食了，如果此時(shí)還不給寶寶吃輔食，單純喝母乳那么奶粉的話，寶寶可能會有發(fā)育不良的情況，這點(diǎn)需要注意一下，六個(gè)月寶寶食譜比較簡單，接下來我們具體了解一下六個(gè)月寶寶一天食譜吧。

六個(gè)月寶寶一天食譜安排

六個(gè)月寶寶可以適當(dāng)吃輔食，那么六個(gè)月寶寶一天食譜安排如何呢？

6個(gè)月寶寶一天的食譜大致如下：清晨起床，因經(jīng)過一夜的消耗，寶寶已經(jīng)很餓，這時(shí)候可以沖180ml左右的奶喂飽。待上午活動(dòng)一段時(shí)間后，可以給寶寶一些輔食，比如泥、泥糊之類，補(bǔ)充體力消耗。

接近中午時(shí)，可以給寶寶一些果汁，來補(bǔ)充身體水分。中午到了午餐時(shí)間，母乳喂養(yǎng)20分鐘或沖調(diào)180ml左右的奶。午睡醒來后，又可以給一些水果泥。晚上可以一些爛面條作為輔食。最后睡前再?zèng)_200ml左右的奶，保證良好睡眠。

六個(gè)月寶寶一天食譜安排時(shí)間表

六個(gè)月寶寶不能吃的種類太雜，那么六個(gè)月寶寶一天食譜安排，時(shí)間表是什么呢？

上午：6：00母乳喂哺20分鐘，或配方奶150-200毫升；8:00喂果汁或菜汁或溫開水80毫升；10:00喂米粉20克，蛋黃1/4個(gè)；12:00喂菜汁或果汁或菜湯30-60毫升，魚泥或肉泥20-50克。

下午：14:00喂母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升；16:00喂菜泥或果泥30-60克，肉湯30-60毫升；18:00喂母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升，米湯30-60毫升。夜間：20:00喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克，蛋黃1/4個(gè)；22:00喂母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升。

嬰兒六個(gè)月輔食安排

嬰兒六個(gè)月能吃的輔食不多，那么嬰兒六個(gè)月輔食安排是什么呢？

輔助食物：白開水、魚肝油（維生素A、維生素D比例為3:1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥、動(dòng)物血。通常寶寶1～3個(gè)月時(shí)，只需喝少量的菜水、果汁，補(bǔ)充一定的維生素，不需任何輔食，實(shí)際上，許多寶寶都無法適應(yīng)過早添加輔食。

給六個(gè)月寶寶添加輔食，應(yīng)從米粉開始，米粉是基礎(chǔ)，逐漸添加菜泥、蛋黃、肉泥、肉湯等。由稀到干，由細(xì)到粗，由軟到硬，循序漸進(jìn)。當(dāng)寶寶不接受米粉時(shí)，可以選擇谷之愛的沖乳型米粉來喂，用奶來沖，用奶瓶喂養(yǎng)，可以幫助寶寶順利過渡。

六個(gè)月寶寶都可以吃什么輔食

六個(gè)月寶寶不是什么都能吃的，那么六個(gè)月寶寶都可以吃什么輔食呢？

輔食包括米粉、面條、泥糊狀食品以及其他的一些幼兒可食的食品。當(dāng)寶寶6個(gè)月了，家長可以適量的給孩子添加一些輔食，吃一些米粉，粥，面條，米飯，雞蛋羹等。給孩子喂輔食的時(shí)候，要由少到多由稀到稠，逐漸增加，不要一次給孩子喂的太多，因?yàn)楹⒆拥南δ芎臀改c方面發(fā)育的還不太好，如果一次喂的太多容易出現(xiàn)消化不良。

六個(gè)月寶寶主要還是靠吃奶，如果孩子是母乳喂養(yǎng)，孩子的母親要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，這樣這些營養(yǎng)可以通過乳汁讓孩子吸收。

先來推薦我孕期吃的2款營養(yǎng)食譜：

小土豆燉大骨

材料：小土豆10個(gè)左右、大骨一根、蔥兩根、胡椒粉。

做法：首先將所有食材洗干凈，大骨先用開水沖洗一下，把骨頭里的血洗干凈；然后，用開水燉大骨，大概15分鐘后，加入土豆；接著待土豆和大骨燉20分鐘后，香味逐漸飄散開來，加入適量的鹽；最后湯汁逐漸變白，香味越來越濃的時(shí)候，放入蔥花和胡椒粉即可。

火腿冬瓜湯

材料：冬瓜1塊，火腿1塊，姜1塊，蝦皮1小把。

做法：冬瓜洗凈切片，火腿切丁，姜切絲。鍋燒熱，放少許油，待油燒熱，放入姜絲爆香。放入火腿丁，翻炒幾下。放入冬瓜片，繼續(xù)翻炒半分鐘。鍋中倒適量水，沒過菜1公分即可。待水燒開，加蓋小火燉煮；10-15分鐘關(guān)火，撒上蝦皮，即可出鍋。