中國人壽養(yǎng)老金

我的奶奶活了90多歲，可謂是高壽老人。她的養(yǎng)生經(jīng)驗值得我們學(xué)習(xí)：

第一，要積極樂觀，放平心態(tài)。奶奶一生與世無爭，不予人斤斤計較。即使遇到別人的刁難，她也不會內(nèi)心憋屈、生氣，而是與那人講道理，當(dāng)場表達(dá)自己的觀點，釋放自己的情緒。對于任何人，她永遠(yuǎn)樂呵呵的。對于別人的成功，她會真摯的祝福，而不是嫉妒。

第二，要飲食健康。俗話說，病從口入。那么，一個搭配均衡的飲食習(xí)慣對我們來講至關(guān)重要。奶奶從不挑食，菜類、水果、蛋乳類、肉類都是她所喜歡的。但是對于這些食物，她從不暴飲暴食，而是少食多餐。

當(dāng)然，食物的衛(wèi)生也很重要。比如奶奶食用的蔬菜一般都是她自己種的，天然無公害。而雞蛋，也是自己養(yǎng)的雞下的。不得不說，在農(nóng)村享受田園時光真好。

第三，要多加鍛煉身體。奶奶有早晨早起的好習(xí)慣，然后進(jìn)行健步走。當(dāng)然，奶奶的健步并不是暴走。并且，奶奶很少坐著，久坐傷身，這是她一直以來刻意避免的。

第四，要多參加集體活動。奶奶喜歡湊熱鬧，哪里人多她就愛湊哪里。從與其他人交流中，能夠使奶奶心態(tài)陽光，從而起到延年益壽之效。

當(dāng)然，不熬夜、作息規(guī)律，保持個人生活衛(wèi)生健康，感冒及時吃藥、看醫(yī)生，適當(dāng)勞動，這些都是奶奶能夠長壽的寶貴經(jīng)驗。

長壽龜不能長時間不放水里，這樣容易導(dǎo)致脫水死亡。長壽龜如果長時間不放水里，空氣會直接刺激長壽龜?shù)钠つw，會使長壽龜呼吸困難，所以千萬不要干養(yǎng)長壽龜巧基。

長壽龜屬半水棲、半陸棲性爬行動物，飼養(yǎng)時不放水會死。長壽龜如果短時間不接觸水，一般不會造成影響，但長時含絕間不接孝老謹(jǐn)觸水，可能使長壽龜脫水死亡。

長壽龜?shù)钠つw不在水里，會遭受空氣中遭受刺激，也會使長壽龜呼吸困難，說到長壽龜不放水里會死嗎，長時間不接觸水，會使長壽龜缺水出血死亡。

平時可以在飼養(yǎng)的容器里，放一塊大石頭，長壽龜有時會趴在身體上曬太陽，若是長壽龜感到不適時，也會自己回到水中繼續(xù)生存，千萬不要使長壽龜長時間不接觸水。

先秦時期的彭祖是傳說中的長壽老先生。據(jù)說這位長壽老先生經(jīng)歷了堯、舜、夏、商 這四個朝代，一直活了800多歲，如果這個說法是真實的話，那他可以算得上是世界上最長壽的古人了。

但中國歷史已經(jīng)過去了幾千年，彭祖的真實年齡我們無可考證，我覺得這只是中國古代的一個神話傳說，它的真實性還是非常低的。但據(jù)中國古代的史書考證，彭祖的家族確實是歷史上非常有名的長壽家族?！杜碜妗愤@本歷史書籍是中國現(xiàn)存最早的健康養(yǎng)生學(xué)說，它是彭祖老先生在戰(zhàn)國時期的著作，這本書籍中具體描述了彭祖獨特的養(yǎng)生之道。

這句話出現(xiàn)在《彭祖》這本書籍的第三章節(jié)，他覺得養(yǎng)生最重要的是養(yǎng)心?！边h(yuǎn)慮用素，心白身釋“的意思也就是說想要達(dá)到養(yǎng)生的最高境界，必須放松自己的身體并保持一個善良純潔的心靈。中國清代有一部養(yǎng)生類的中醫(yī)著作名叫《中外衛(wèi)生要旨》，這本書中也有相同的觀點，他認(rèn)為：

“常觀天下之人，凡氣之溫和者壽，質(zhì)之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之緘默者壽。蓋四者，仁之端也，故曰仁者壽?！?/p>

由此可見，淡泊名利和善良仁慈的心境是養(yǎng)生之道的最主要的前提。

這句話也是彭祖老先生的養(yǎng)生之道，意思就是養(yǎng)生之道的關(guān)鍵在于養(yǎng)精益氣。這個觀點非常符合中國的中醫(yī)理論，因為在中醫(yī)理論中，氣血是人體的根本所在，氣血之間也是相通的。在彭祖的先秦時期還沒有出現(xiàn)那么多的補氣藥材，他們也并不知曉黃芪和人參這些藥材的藥理作用，所以彭祖當(dāng)時十分重視修煉氣功，他認(rèn)為練習(xí)氣功是補氣最好的方法。《列仙傳》和《莊子》 這兩本古書中都有彭祖練習(xí)氣功的記載：

古有壽者彭祖，因修習(xí)“吐故納新，熊經(jīng)鳥申”之術(shù)，“壽高八百”，形體依然健康。

樓主您好 根據(jù)不同的技術(shù)評判不同的段位
黃銅-白銀-黃金-白金-鉆石-最強王者
從未打過排位的 10把定位賽（新號正常-老號受上個賽季季前賽影響） ?全贏 段位應(yīng)該是黃金5 （S3打過的 可能季前賽原因 有大神代打過 10把全贏才黃銅2）
其次5勝5敗 應(yīng)該也是白銀5 ? ?輸多贏少應(yīng)該在黃銅

每個段位分 1 2 3 4 5 ? 如黃銅5 晉級黃銅4 需要贏到100勝點（定位完畢后，打一把之后會顯示加減勝點的數(shù)額）100勝點以后叫晉級賽，3盤2勝，打3把需要贏2把，贏了則黃銅4 輸了則勝點掉回去繼續(xù) 爬回100勝點
每當(dāng)晉級段位的時候 如黃銅1晉級白銀5 則需要5盤3勝， 也要100勝點和其他一樣。但是多了2次機會，要多贏一把。
勝點的加減也和隱藏分（看不見的分?jǐn)?shù)，根據(jù)連贏連輸有比較大的幅度）有關(guān)系
有些人可能贏+30勝點 輸-個位數(shù)到10
有些人贏+ 個位數(shù) 輸-20 30 ?因為你輸?shù)奶?，技術(shù)不符合這個段位，就需要你在這里好好把隱藏爬回去