拉筋會瘦嗎

想瘦腿主要還是要靠平時鍛煉，拉筋是不夠的 效果不明顯 也會比較慢 可以報個瑜伽班啊!

從醫(yī)學(xué)上來講女生一旦過了16歲到20歲就很難再長高了，因為這個年齡已經(jīng)到達了女生骨骼的閉合期。但是后來又有一些醫(yī)學(xué)理論推翻了這個論斷，所以只要能夠堅持每天做拉筋伸展對長高還是有機會的，那么有一些拉筋動作我們是一定要掌握的的。

第一個就是腿部伸展，趴在瑜伽墊上，上半身升起，然后屈曲右腳用右手抓著腳掌壓向前，每個動作維持30秒。

第二個是左右手伸展，盤坐在瑜珈墊上，舉高一直手盡量貼近耳朵，另一只手搭在另一邊的膝蓋做伸展，兩邊各30秒。

第三個也很簡單身體向前彎曲，雙臂和雙腳都要伸直，雙手盡量碰到地面，碰不到的女生也不必勉強，小心拉傷背部肌肉，動作維持30秒。

第四個雙腳交叉伸展，一只腳在前一只平放在后，后腳盡量伸直，然后維持30秒；之后前腳屈曲側(cè)放在瑜珈墊上，這時拉扯的感覺會更明顯，同樣維持30秒。

第五個先趴在地上，然后用手把上半身撐起，上半身和地面盡量成90度直角，一樣不用勉強！維持20秒后，轉(zhuǎn)身腿伸直坐在地上，上半身伸直做好，然后慢慢向前傾，感受腹部和背部的拉扯感，維持20秒。

這五組動作來源于網(wǎng)絡(luò)，但是只要堅持練，一定會有效果的。

對患腰椎間盤突出的，有牽引的療法，就是把腰椎拉伸、復(fù)位。一般腰疼是不用牽引的，在后背的膀胱經(jīng)排拔罐就有很好的治療效果。

睡覺前可以靠墻站半個小時，或者躺在床上把腿貼在墻壁倒立也能快速瘦腿。

建筑上的拉筋是指同時拉住主筋和箍筋的鋼筋。與單肢箍的區(qū)別是，拉筋把外邊的箍筋都拉住，而單肢箍只拉主筋。

拉筋一般是指以下兩種鋼筋的簡稱
1，拉墻筋，就是砌墻時每500mm搞設(shè)
2，拉鉤，就是梁內(nèi)設(shè)置了構(gòu)造筋或抗扭筋時用！

【拉筋】

1）建筑名詞
建筑上的拉筋是指同時拉住主筋和箍筋的鋼筋。與單肢箍的區(qū)別是，拉筋把外邊的箍筋都拉住，而單肢箍只拉主筋。

2）體育名詞
通過在人體的體重加上施力的起仰角度改變，借著腳底拉筋的不同角度變化，把人體的體重轉(zhuǎn)化為拉筋的力道，充分幫助人體全身筋脈拉伸舒緩。筋贊舒活易筋機三大特點一.拉筋，二.腳底按摩，三.遠紅外熱敷。

拉筋對長高有好處

沒有直接關(guān)系

建筑上的拉筋是指同時拉住主筋和箍筋的鋼筋。與單肢箍的區(qū)別是，拉筋把外邊的箍筋都拉住，而單肢箍只拉主筋。