三生三世枕上完整閱讀

曾經(jīng)看過這樣一句話；“清白的良心是一個(gè)溫柔的枕頭?！?br/> ? 的確，只有對(duì)得起自己的良心，才會(huì)枕著溫柔的枕頭安然入眠，才會(huì)在那些風(fēng)雨之夜不會(huì)被耗夢(mèng)驚醒。
? 醫(yī)學(xué)研究證明，人的精神狀態(tài)能促發(fā)癌癥，又能抑制癌癥。
? 德國(guó)醫(yī)學(xué)博士哈默認(rèn)為：心態(tài)猶如控制癌癥的閥門。
? 這位博士曾根據(jù)500位病人的資料進(jìn)分析，研究后發(fā)現(xiàn)，在惡性情緒的沖擊下，人腦的某個(gè)程序會(huì)出現(xiàn)編制錯(cuò)誤，這錯(cuò)誤的密碼可引起；體內(nèi)細(xì)胞的變性而產(chǎn)生癌癥。
? ?一位深陷囹圄中的人袒露了自己的心態(tài)：“接受人家錢的時(shí)候，我表面看起來很坦然，但心里老是忐忑不安的，畢竟這錢不是自己的勞動(dòng)所得。一直以來，我都沒有安全感?！?br/>
這些人正是喪失了“良心”通常心里壓力都很大，多數(shù)人白天食不知味，夜里寢不能寐，惶惶不可終日，實(shí)際上他們?cè)缭凇吧硐萼蜞簟敝?，就已?jīng)在痛苦中掙扎。
中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，中國(guó)工；程院院士鐘南山曾在過個(gè)場(chǎng)合指出，人做到知足常樂，心理平衡，才是真正的養(yǎng)生之道。

他說：在決定人的健康程度因素中，生活態(tài)度，生活方式?jīng)Q定了60%?？茖W(xué)研究顯示，情緒惡劣時(shí)人體的抗癌功能會(huì)衰退20%以上。

?心理健康專家強(qiáng)調(diào)，保持健康平靜的心態(tài)，不至招來腦中程序編制的錯(cuò)誤。
此外，要講究飲食營(yíng)養(yǎng)科學(xué)，睡眠充足，戒絕一切不良嗜好，摒棄貪婪和恐懼，以預(yù)防癌癥的發(fā)生。
“做事要對(duì)得起良心”，實(shí)在不是一句虛話，每一個(gè)好好活著的人，當(dāng)永記“良心如枕”。

以下是閱讀整本書的方法：

1. 選擇適合自己閱讀方式的書：不同的人有不同的閱啟前讀喜好，選擇自己喜歡的主題或類型的書籍，可以讓閱讀更加輕松、有趣。

2. 確定閱讀目的：閱讀前可以先確定自己的閱讀目的，例如是為了學(xué)習(xí)某個(gè)技能、提高某種能力還是純粹為了娛樂放松等。

3. 翻閱目錄：先瀏覽一下書籍的目錄，對(duì)書籍的結(jié)構(gòu)和內(nèi)容有個(gè)大概的了解，會(huì)更有悄汪清助于理解整個(gè)故事或知識(shí)點(diǎn)。

4. 逐章閱讀或跳讀：可以選擇逐章閱讀或根據(jù)自己的興趣跳讀，不必拘泥于每一頁都要讀完。

5. 筆記和標(biāo)記：根據(jù)需要可以做一些筆記或標(biāo)記，方便回憶重點(diǎn)內(nèi)容，如果是讀書筆記的話，也可以記錄下自己的感受和想法。

6. 碰到難懂的地方先跳過不要拖延時(shí)間：不要讓難懂的地方耽誤整個(gè)閱讀的進(jìn)程和意愿，可以先跳過，等到后面再回來看。

7. 保持專注和耐性：閱讀整本書需要耐心和專注陵裂，不要讓自己的焦慮或分心影響閱讀體驗(yàn)。