鍛煉改造大腦

天天進(jìn)行手指運(yùn)動，不但可以鍛煉大腦，還可以使心臟更加健康。所以每天要多活動手指。

打麻將。因?yàn)榇蚵閷⒉粌H是一項(xiàng)娛樂活動，還能讓大腦保持活躍，是可以鍛煉到大腦的。

1．分析、批判地閱讀：閱讀中經(jīng)常停下來提出問題。作者想說什么？角色之間有什么關(guān)系？在閱讀過程中定期復(fù)習(xí)，可以讓事實(shí)、事件和角色的細(xì)節(jié)在頭腦里保持新鮮，這有助于鞏固記憶。



2．多用起支配作用的那只手：記住，左腦控制你的右半邊身體，右腦控制左半身。如果你習(xí)慣用右手，試著用左手撥電話或刷牙。你會發(fā)現(xiàn)這么做的時候幾乎必須重新思考。這樣的活動有助于鞏固認(rèn)知銜接能力。



3．寫日記：我們會組織思路，并用一種邏輯模式把它們寫下來，而且我們自己或任何你愿意與之分享日記內(nèi)容的人都能理解這種模式，這樣做有助于精練我們的思維方式。



4．縱橫字謎游戲：難度不必特別大。這么做是為了訓(xùn)練左腦以邏輯方法處理解謎線索，然后右腦會綜合這些線索，進(jìn)入科學(xué)家所謂的“啊哈！成功了！”的境界。



5．?dāng)U充詞匯：豐富的詞匯可以提升一個人的創(chuàng)造力，并有助于攻破社交和商業(yè)障礙，因?yàn)檫@些障礙往往是由特殊的詞匯構(gòu)成的。更重要的是，豐富的詞匯有助于闡釋周圍的世界，幫助你把復(fù)雜的思想和觀念精煉成簡單的字句。



6．改善記憶力：當(dāng)然，我們已經(jīng)這樣做了，但除了本書介紹的之外，還有其他記憶游戲和練習(xí)。



7．學(xué)習(xí)象棋、跳棋或益智游戲：這類游戲能促進(jìn)我們的空間意識、邏輯、辨識模式、想象力和創(chuàng)造力。



8．運(yùn)動：沒錯，體能鍛煉顯然有助于提高心智能力。定期做有氧運(yùn)動的人表示，他們定計(jì)劃更容易，注意力更集中，壓力也更輕。



9．學(xué)習(xí)演奏一種樂器：你不需要立志加入搖滾樂團(tuán)，只要敢去學(xué)習(xí)演奏一種樂器就行了。對音樂家大腦細(xì)胞的研究顯示，他們每個神經(jīng)細(xì)胞上的樹狀突多達(dá)一萬，這對閱讀、翻譯、演奏音樂都是一種優(yōu)勢。



10．學(xué)習(xí)語言：再次強(qiáng)調(diào)，你不必立志學(xué)得朗朗上口。學(xué)外語會用多種大腦技巧和區(qū)域，包括記憶詞匯、聆聽技巧、想象力、閱讀等

《十萬個為什么》

《十萬個為什么》是中國第一本普及版的百科全書，分物理、化學(xué)、天文氣象、農(nóng)業(yè)、生理衛(wèi)生5卷，初版即發(fā)行五百多萬冊。其內(nèi)容非常廣泛，采取一問一答的方式介紹各類科學(xué)知識，文字不長，深入淺出，它在傳播知識、普及科學(xué)方面發(fā)揮了積極的作用。

做問題，常思考。

上度娘搜“解謎游戲”

就是人要適當(dāng)思考啊，大腦和機(jī)器是一樣的，你經(jīng)常用才會工作。

大腦的 鍛煉可以這樣:每天至少一小時令腦力緊張,總是大腦得到適當(dāng)?shù)腻憻?這樣會使你的腦力得到鍛煉

“從閱讀入手訓(xùn)練概括歸納能力（包括但不僅限于書面文字）留意身邊的小事，從細(xì)微處分析人事物的始末不要輕易下結(jié)論，給所有的未知留一個說服自己的可能說到思維，我們可能就要提到思維的幾種特性——概括性、間接性、對經(jīng)驗(yàn)改組?！?/div>