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怎樣修煉體質(zhì)

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怎樣修煉體質(zhì)

2022-08-21 02:22

我是一個(gè)天生體質(zhì)很差的人，經(jīng)常生病，但無倫我怎樣鍛煉，我的體質(zhì)始終都練不好，誰有好辦法幫我提升體質(zhì)，感激不盡。
3個(gè)回答
2022-08-21 04:45
每天騎車10公里
2022-08-21 03:52
第一是心理狀態(tài)，一定要保持良好的心情。

第二才是鍛煉，一定要長期堅(jiān)持每天30分鐘左右的鍛煉，可以是跑步，打乒乓球，打籃球，跳繩等等。

希望對(duì)你有所幫助。
2022-08-21 03:36
保證良好的起居和生活習(xí)慣,比如早睡早起 這對(duì)上高中的我們保持第二天的精神很重要...
增強(qiáng)體質(zhì)不是盲目的鍛煉 要堅(jiān)持 或者你找個(gè)專業(yè)的教練 再者看看醫(yī)生 詢問一下...
鍛煉關(guān)鍵是堅(jiān)持 還要改正一些生活習(xí)慣 心態(tài)!!心態(tài)最重要!要樂觀!!!找個(gè)人生目標(biāo)!大目標(biāo)和小目標(biāo) 分個(gè)實(shí)現(xiàn)...自然地就會(huì)好了...
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多看書，修身養(yǎng)性
怎么修煉自己的氣質(zhì)？
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怎么修煉一個(gè)人的氣質(zhì)？
3個(gè)回答2023-02-12 21:50
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