怎樣催眠別人?

要多運(yùn)動(dòng)，清心寡欲，飲食要清淡，安心睡眠。

大概每個(gè)初學(xué)催眠的人，都會(huì)懷疑自己：我真的可以把別人催眠嗎？

我自己也是這樣走過來的，覺得催眠是一件多么神奇又不可思議的事情，恐怕要法力高強(qiáng)的魔法師才能辦到吧！

等我遍覽所有的催眠書籍之后，確信了每個(gè)人其實(shí)每天都在不同的意識(shí)狀態(tài)之間游移來游移去，那么我所做的只不過是幫助別人有意識(shí)地去體驗(yàn)他本來每天都在體驗(yàn)的事情而已，這樣一來，就覺得容易多了。再加上，親眼看到別的催眠師為人催眠的完整過程，發(fā)現(xiàn)跟書上所說的一模一樣，就是說話來引導(dǎo)人調(diào)整意識(shí)頻道進(jìn)入催眠而已，我就開始有信心了。

整個(gè)來說，要學(xué)會(huì)幫別人催眠并不困難，但如果你的自我要求較高，希望擁有專業(yè)品質(zhì)，我的建議如下：

第一，遍讀所有相關(guān)書籍，吸收最新資料。

第二，參加專業(yè)的催眠訓(xùn)練課程。

第三，多接受專業(yè)催眠師的催眠，不但可以體驗(yàn)被催眠的感受，也可以學(xué)習(xí)專業(yè)技巧。

第四，常常練習(xí)自我催眠。

第五，非心理系或相關(guān)科系畢業(yè)者，最好研讀大量的心理學(xué)典籍，累積充分的心理學(xué)知識(shí)。

第六，如果你的目的不只是成為催眠師，還希望進(jìn)一步成為催眠治療師，那么需要加強(qiáng)更多的心理治療的專業(yè)背景、臨床治療經(jīng)驗(yàn)。

第七，開始練習(xí)催眠別人時(shí)，務(wù)必找催眠敏感度高的人，這樣的被催眠者可以增強(qiáng)你的信心，讓你得以練習(xí)各種技巧且立刻看見成果。如果一開始找的是催眠敏感度差的人，你將會(huì)百般受挫，了無趣味，不但學(xué)不成催眠，搞不好還破壞了你的自信心。

最后一點(diǎn)，尤其重要的是，剛開始練習(xí)時(shí)，務(wù)必要求被催眠者完全配合你，就算是表演，也要演得很逼真，裝也要裝作真的被催眠的樣子，因?yàn)檫@是學(xué)習(xí)的階段，必須這樣做。當(dāng)然，最好有合格且經(jīng)驗(yàn)豐富的老師從旁指導(dǎo)，以節(jié)省你盲目摸索的寶貴時(shí)間。

以下我以一個(gè)實(shí)際的案例，來示范完整的幫別人催眠的過程。