對(duì)于初三學(xué)生的學(xué)習(xí),放松方法

2022-09-28 00:23

求減壓方法,使自己集中主力的方法,我總會(huì)被一些小的事干擾,愛(ài)分神,打瞌睡,怎么辦?愛(ài)被小事情左右情緒,總羨慕人家,想到自己心理就很難過(guò)。
1個(gè)回答
覺(jué)得悶的時(shí)候可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看書(shū)、運(yùn)動(dòng)一下,休息好,玩的時(shí)候可以輕松的玩,學(xué)習(xí)的時(shí)候就努力、認(rèn)真。分神有時(shí)會(huì)有,但要適時(shí)的阻止,努力一把,想想等過(guò)了這道坎,我就可以放松了,以此來(lái)激勵(lì)自己,打瞌睡是因?yàn)樽约核卟蛔悖砩献鳂I(yè)做得稍快一些(但要保證質(zhì)量),早些睡覺(jué),補(bǔ)個(gè)好覺(jué)。
另外,不要總是想那些雜七雜八的東西(例如一些小事),我有時(shí)也這樣,特別是放假的時(shí)候,上學(xué)時(shí)就好多了。
祝你學(xué)習(xí)愉快!
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