血脂高怎么辦什么方法降最好？

能夠降血壓的食物，比如說(shuō)芹菜，蘿卜海帶，多吃一些豆類(lèi)的食物，粗糧也可以增加血液循環(huán)，降低血脂也是有一定的功效。平常不要吃一些高熱量的辛辣的食物，飲食清淡，適合養(yǎng)生。

降脂效果特別好的食物就屬洋蔥了，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用于輔助治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)滯等。

降血脂的食物有： （1）蔬菜 大蒜、洋蔥、花菜、韭菜、姜、蘿卜、西紅柿、冬瓜、海帶、紫菜。 （2）食用菌類(lèi)如信和安堂·蟲(chóng)草花，每天泡茶喝兩次，長(zhǎng)期飲用可以起到很好的防治效果。 （3）大豆及豆制品：黃豆...

一是吃藥，同時(shí)要以保健品做輔助治療，比如比較常見(jiàn)的有九葉籃茶，烏龍茶，杜仲茶，菊花茶 ，山楂茶等都是可以的 二是運(yùn)動(dòng)，古人云： 生命在于運(yùn)動(dòng)，這還是有道理的 三是飲食習(xí)慣，均衡營(yíng)養(yǎng)，以果蔬清淡的為主

降血脂最快的方法有以下幾類(lèi)： 第一：控制飲食，給予低脂飲食，避免進(jìn)食油膩肥厚食物，避免進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟，避免進(jìn)食油炸食物、油煎食物，避免進(jìn)食刺激性食物，避免進(jìn)食高脂類(lèi)食物如動(dòng)物內(nèi)臟等，避免宵夜。 第二...

良好的生活方式可以幫助我們養(yǎng)生，預(yù)防高血脂也是如此。平時(shí)生活要有規(guī)律性，可以適當(dāng)參加體育活動(dòng)和文娛活動(dòng)，保持良好心態(tài)，盡量避免精神緊張、情緒過(guò)分激動(dòng)、經(jīng)常熬夜、過(guò)度勞累、焦慮或抑郁等不良心理和精神因素...

栗子白菜? 　　肉燒白菜? 　　甜辣白菜? 　　家常菜心? 　　蝦米燒白菜? 　　醋泡洋蔥? 　　西芹百合? 　　素炒芹菜? 　　水蘿卜絲拌白菜? 　　洋蔥肉片? 　　涼拌芹菜?...

綠茶、山楂、決明子泡茶喝。主要還是控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

血脂出現(xiàn)偏高，水平并非嚴(yán)重的情況下，更建議先通過(guò)改善飲食的方法來(lái)幫助調(diào)理，在飲食中要講究清淡，減少糖和脂肪的攝入為主。 早餐一碗燕麥粥，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。 午餐半碗豌豆湯，含有多種降...