體育運(yùn)動小常識

奧運(yùn)會項(xiàng)目

由國際業(yè)余田徑聯(lián)合會等25個(gè)單項(xiàng)體育聯(lián)合會管轄的25個(gè)運(yùn)動項(xiàng)目，由國際滑雪聯(lián)合會等6個(gè)單項(xiàng)體育聯(lián)合會管轄的運(yùn)動項(xiàng)目分別被承認(rèn)是夏季和冬季奧林匹克運(yùn)動項(xiàng)目。只有奧林匹克運(yùn)動項(xiàng)目才能列入奧運(yùn)會比賽。

根據(jù)"奧林匹克憲章"的規(guī)定，只有在至少75個(gè)國家或地區(qū)和4大洲男子中以及至少在40個(gè)國家和地區(qū)和3大洲女子中廣泛開展的運(yùn)動項(xiàng)目才可列入夏季奧林匹克運(yùn)動會比賽項(xiàng)目；只有在至少在25個(gè)國家或地區(qū)和3大洲中廣泛開展的運(yùn)動項(xiàng)目才可列入冬季奧林匹克運(yùn)動會比賽項(xiàng)目。

隨著天氣越來越熱，很多媽媽也在動腦筋該怎么給孩子創(chuàng)造舒適的夏日環(huán)境，孩子的體質(zhì)比較特殊，只有正確的做法才能夠起到避暑的作用。

第一、 避免暴曬
最好的避暑方式就是避免暴曬，在夏日過度的戶外活動是不適宜的，孩子的體能消耗很大而且容易脫水導(dǎo)致中暑，建議各位媽媽如果帶著孩子做戶外運(yùn)動最好能夠在傍晚六點(diǎn)之后進(jìn)行，溫度沒有那么熬人。

第二、 少吃冷飲
雖然夏季是冷飲的狂歡盛宴，但是對于孩子來說多吃冷飲對身體不好，他們的腸胃功能比較弱，冷飲吃多了容易的肚子痛，而且長期吃冷飲還可以使得孩子營養(yǎng)不良，因?yàn)槔滹嫊碳の刚衬ひ鸶篂a腹痛等。

第三、 多吃水果蔬菜
夏季要多吃水果蔬菜，補(bǔ)充身體所需的維生素和水分，夏季多吃水果還可以抗氧化，減少烈日炎炎曬傷皮膚的可能性，如果孩子有上火的征兆可以給他們吃些清涼消暑的水果蔬菜，例如綠豆湯等。

第四、 多喝水
夏季流汗多，故而要給孩子多喝水，以溫開水為佳，少喝碳酸飲料等，這些飲料含有大量的糖分，多喝容易導(dǎo)致肥胖而且對身體健康無益。

第五、衣服寬松
夏季天氣熱，建議給孩子衣服搭配以寬松舒適為主，盡量偏重于那些棉質(zhì)，寬松的衣服，孩子的汗腺比較發(fā)達(dá)，天熱出的汗比大人還多，如果衣服不透氣或是不吸汗，孩子穿著也會覺得很不舒服，同時(shí)也可能起痱子，導(dǎo)致皮膚感染。

總結(jié)：夏季皮膚清潔工作要做到位，但是給孩子洗澡的時(shí)候不要給他們用太多的沐浴液，清水沖洗就可以了，因?yàn)楹⒆由砩喜慌K只是汗液粘在皮膚上，孩子的內(nèi)衣內(nèi)褲等勤換，讓孩子干凈清爽。

育兒知識3至6歲小知識：你孩子吃素了嗎?
現(xiàn)如今，在某種程度上，素食已成為一種風(fēng)尚。有很多研究表明：吃素更有利于孩子的生長，且有效避免諸如心臟病，癌癥高血壓，肥胖癥等。但寶寶吃素能否獲得健康的體魄，還真讓媽媽們有著不同的看法。甚至有人呼吁：給孩子吃素，你就給了他一個(gè)健康的好開始。

行為教育不是學(xué)校教育的替代，而是學(xué)校教育的補(bǔ)充。行為教育就是為了能夠促進(jìn)中學(xué)生的學(xué)習(xí)而對其相關(guān)的非智力因素進(jìn)行培訓(xùn)。是讓學(xué)生能夠在現(xiàn)行的教育體制下能夠更好地學(xué)習(xí)的一種訓(xùn)練。我們認(rèn)為學(xué)生在中學(xué)階段的學(xué)習(xí)習(xí)慣和思維方式，與老師同學(xué)的溝通能力和自我調(diào)節(jié)能力，才是學(xué)生無論考試還是在以后的人生中取得成功的關(guān)鍵。教育專家指出，每位學(xué)生的智力水平?jīng)]有太大差別。人們總是說要刻苦學(xué)習(xí)，認(rèn)為學(xué)習(xí)是很艱難的，學(xué)習(xí)成功的人都是刻苦的結(jié)果，這人為的增加了學(xué)生對學(xué)習(xí)的恐懼感。事實(shí)上，真正的學(xué)習(xí)是快樂的，只要愿意人人都能夠輕松愉快的學(xué)到各種知識。學(xué)習(xí)是人的天性，學(xué)習(xí)不僅使人滿足，更使人充實(shí)，掌握知識技能給人帶來財(cái)富和幸運(yùn)。
通過對近千人的北大學(xué)生的訪談和調(diào)查，并且通過我們的對首都各個(gè)重點(diǎn)中學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：
提高成績的心理因素主要有幾種：
只要學(xué)生能培養(yǎng)以下五點(diǎn)素質(zhì)，他（她）們的學(xué)習(xí)成績將毫無置疑的會大幅度提高，而且會很扎實(shí)的提高：
快樂的學(xué)習(xí)，把學(xué)習(xí)當(dāng)做一種樂趣，而不是當(dāng)作一種負(fù)擔(dān)
1、積極的自我暗示，自我暗示的力量是無窮的，我們會教您如何做
2、 激發(fā)自我潛能，每個(gè)人的學(xué)習(xí)能力都是不可估量的
3、 受挫能力的培養(yǎng) ，心理健康是成績提高的直通車
4、 無障礙溝通， 優(yōu)秀的溝通能力是提高自信力和快樂學(xué)習(xí)的保證

知道啊,經(jīng)驗(yàn)之談.

一是父母去參加育兒方面的培訓(xùn)，科學(xué)系統(tǒng)的掌握育兒知識；
二是注重親子養(yǎng)育，最大限度的親生父母親帶孩子；
三是尊重孩子的意見和建議，盡量減少命令孩子的形為，用協(xié)商的辦法對待孩子；
四是注意不要把自己的不良情緒發(fā)泄到孩子身上；
五是尊重孩子的學(xué)習(xí)，別強(qiáng)迫孩子過多的參加興趣班；
六是老師家長多溝通。

你說的是小孩子手上戴的冰涼錘，他是防止小孩吃手。因?yàn)槭稚系募?xì)菌多，所以有些媽媽就給孩子買個(gè)冰涼錘戴上。另外冰涼錘環(huán)視一種中藥，孩子戴手上可以吃冰涼錘，而減少小孩還吃手

三歲內(nèi)的孩子教育方法有很多，也很寬泛，三言兩語是說不清楚的。但育兒有科學(xué)方法可以參考，但還要因人而異，每個(gè)孩子是不同的個(gè)體，還有要看自己的家庭環(huán)境條件等等，來制定符合自己孩子的教育計(jì)劃。

幼兒穿衣 進(jìn)入冬季之后，天氣開始轉(zhuǎn)涼，媽媽們首要的就要在寶寶的穿衣方面進(jìn)行改變，以防感冒。同時(shí)也要注意以下事項(xiàng)和誤區(qū)： 注意事項(xiàng)： 1.安全第一，衣服上帶有繩、珠子、尖尖的裝飾品，盡量不穿； 2.腳部，陰陽穴交匯之處，小腳丫保暖是關(guān)鍵； 3.注意小肚子的保暖，遠(yuǎn)離受涼腹瀉； 4.為防寶寶摔跤，要穿防滑性好的鞋子。 疾病預(yù)防 冬季極易引發(fā)孩子感冒咳嗽等問題，因此，媽媽們要特別注意，不要讓孩子犯一下錯(cuò)誤： 1.保持被子干燥、潔凈 被子與人體接觸久了就會“吸收”到人體上的細(xì)菌、汗?jié)n與空氣微生物等對人體有害物質(zhì)，所以每兩周為寶貝曬一次被褥，利用陽光中的紫外線殺滅細(xì)菌、病毒，蓋起來也更舒服。 2.多做有

? ? ? ? 音樂教育、美術(shù)教育、體育教育，單看這三個(gè)藝體學(xué)科的名詞，就會發(fā)現(xiàn)“體育教育”比“音樂教育”和“做畝美術(shù)教育”多了一個(gè)“育”字。為何會多出一個(gè)“育”字，我查閱猜胡稿、思考，終沒有圓滿的解答。雖不得圓滿，但查閱、思考的過程卻能大大地促進(jìn)著教學(xué)工作。

? ? ? 據(jù)有限觀察，近年來在發(fā)達(dá)地區(qū)或城市，大多中小學(xué)體育課的數(shù)量、時(shí)間基本得到保障，在偏遠(yuǎn)地區(qū)或農(nóng)村還無法保障。作為教師，我認(rèn)為從數(shù)量、時(shí)間上保障體育課，也還談不上是體育教育，最多算是運(yùn)動教育。運(yùn)動教育是體育教育的一個(gè)常態(tài)，但卻是一個(gè)病態(tài)。體育教育應(yīng)該還有另外兩條主線：1.身體教育；2.認(rèn)知教育。接下來進(jìn)行分解說明。分解說明，只是為了更容易理解，在體育教育過程中，根本存在分解的運(yùn)動教育、身體教育和認(rèn)知教育。

? ? ? ? 運(yùn)動教育是一個(gè)新名詞（我自己創(chuàng)造的），大致就是通過運(yùn)動獲得個(gè)體的變化。舉一個(gè)例子：一個(gè)孩子，在沒有專業(yè)教師指導(dǎo)的情況下，自己參加運(yùn)動。長時(shí)間的積累，這個(gè)孩子有可能身體強(qiáng)壯、技能突出、意志堅(jiān)強(qiáng)、自信心十足；但同時(shí)也可能身體虛弱、缺乏技能、軟弱無能、自曝自棄。因此，運(yùn)動教育明顯具有明顯的不定向選擇性。它更凸顯了動物的本能、自然的選擇。從學(xué)校教育的角度講，單純的運(yùn)動教育是偽教育。就是運(yùn)動教育這樣的偽教育，在中小學(xué)卻占據(jù)了一席地位，而部分體育老師還尚不自知。

? ? ? ? 在中小學(xué)，體育課會有以下現(xiàn)象。1.小學(xué)時(shí)，部分學(xué)生因身體發(fā)育遲緩，身體處于弱勢，但并未得到體育教師的關(guān)注。慢慢地，這部分孩子隨著年齡的增大遠(yuǎn)離了運(yùn)動。這是體育教育的失敗。2.小學(xué)時(shí)，學(xué)校組織各種體育賽事，強(qiáng)者上，弱者下。強(qiáng)者場上競技，弱者場下鼓掌加油。試問，強(qiáng)者在聚光燈下成長，弱者又能鼓掌到什么時(shí)候？有一天，他們累了，不再加油、鼓掌，他們就離開了運(yùn)動。這是體育教育的失敗。

? ? ? ? 仔細(xì)觀察一下0-2歲的健康嬰童，沒有不喜歡運(yùn)動的（因?yàn)檫\(yùn)動就是他們感知外界環(huán)境的重要方式）。再觀察3-6歲的兒童，有極少數(shù)的比例開始遠(yuǎn)離運(yùn)動。7-12歲的兒童呢，他們此時(shí)正在小學(xué)接受教育?？墒俏覀凅@奇地發(fā)現(xiàn)， 不喜歡運(yùn)動的孩子變得有點(diǎn)多了。12-18歲，他們在中學(xué)接受教育，不喜歡運(yùn)動的孩子人數(shù)大幅上升。究竟是運(yùn)動拋棄了孩子，還是孩子拋棄了運(yùn)動。作為教師，我更愿意選擇前者。因?yàn)檫\(yùn)動教育這個(gè)偽教育不是在發(fā)展所有的孩子，而是在進(jìn)行優(yōu)勝劣汰（自然選擇）。

? ? ? ? 我們必須防止以上現(xiàn)象發(fā)生，這就需要真正的體育教育。

? ? ? 一.運(yùn)動教育。確保小學(xué)階段每個(gè)孩子都有運(yùn)動教育的機(jī)會，這項(xiàng)工作由教師完成。比如設(shè)置體育比賽，一定要確保每個(gè)孩子都有機(jī)會參賽。不傷害學(xué)生的自尊心是小學(xué)階段的重要工作，一定要保證孩子自尊心的前提下鼓勵(lì)他們挑戰(zhàn)。

? ? ? ? 二.身體教育。身體教育與運(yùn)動教育的區(qū)別在于身體教育要符合身體發(fā)展規(guī)律（五大素質(zhì)的發(fā)展敏感期）。比如讓一、二年級的孩子參加中長距離耐力跑或者在11人制足球場踢足球，孩子們會輕易放棄。缺乏專業(yè)的老師卻抱怨孩子不夠堅(jiān)強(qiáng)、太多不端正。殊不知此階段的孩子更需要練習(xí)的是靈敏、反應(yīng)速度。

? ? ? 大多體育教師對身體教育的理論還是有些認(rèn)識的，畢竟現(xiàn)在的體育教師大都畢業(yè)于專業(yè)體育院校。不過，在理論轉(zhuǎn)化成實(shí)踐的過程中，又一部分體育教師倒下了。體育課上，穗孝老師想到什么就上什么。甚至一學(xué)期都在進(jìn)行同樣的內(nèi)容。試想，學(xué)生上課的內(nèi)容過于簡單或復(fù)雜，根本不在學(xué)生身體發(fā)展的最近發(fā)展區(qū)，學(xué)生就會不屑于做或不敢挑戰(zhàn)（因?yàn)樘魬?zhàn)意味著失?。?。所以，身體教育是否科學(xué)是一個(gè)體育老師是否合格的底線（這個(gè)底線經(jīng)常被突破），也是一個(gè)體育老師的專業(yè)性所在。

? ? ? ? 三.認(rèn)知（智力）教育。一說到智力教育，很多體育老師會說：體育本身就能促進(jìn)智力發(fā)展。不可否認(rèn)，從生理角度講，合理的運(yùn)動確實(shí)可以改善人體的八大系統(tǒng)，尤其是促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)、腦組織發(fā)生改變確實(shí)可以讓孩子變得聰明。但此處，我們強(qiáng)調(diào)的智力教育更側(cè)重于認(rèn)知層面，這是體育教育少有人涉及的層面，也是現(xiàn)在體育教育最缺失的層面。

? ? ? 體育教師在課堂中會遇到以下現(xiàn)象：1.小學(xué)生踢足球不配合；2.初中生在力量發(fā)展的敏感期不刻苦訓(xùn)練；3.女生在體育課上非常消極……這樣的消極現(xiàn)象太多了。為什么呢，因?yàn)樗麄兲咔驎r(shí)不想配合；因?yàn)樗麄儾幌氚l(fā)展力量；因?yàn)樗麄儾幌氚l(fā)展身體。試問，老師能逼著學(xué)生做他不想做的事情嗎？就算逼著學(xué)生做了，時(shí)間長了也會南轅北轍。

? ? ? 如何解決這個(gè)問題呢，只能通過完整的課程系統(tǒng)。在課程系統(tǒng)中，學(xué)生通過身體參與、對話、討論等形式獲得沖突并解決沖突。在一次次獲得沖突、解決沖突的過程中獲得發(fā)展。是的，孩子有孩子自己的思維，體育教師要做的不是逼著孩子做與他們思維發(fā)展不相符的決策或運(yùn)動，而是要發(fā)展孩子的思維，讓他主動去做。

? ? ? ? 體育教師必須創(chuàng)設(shè)情境讓學(xué)生意識到他需要成長（認(rèn)知教育），教師必須引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)參與（身體教育），教師必須確保學(xué)生能夠有運(yùn)動的權(quán)利和時(shí)間，在此過程中生理機(jī)能獲得發(fā)展（運(yùn)動教育）。還是要再次強(qiáng)調(diào)，體育教育是不能分為運(yùn)動教育、身體教育、認(rèn)知教育三個(gè)層面來進(jìn)行的。在體育課上，這三者必須是一個(gè)整體，融合在一個(gè)課程系統(tǒng)當(dāng)中。分開解說，只是體育教師自己思考的方式，最終還是要合起來的。

? ? ? ? 體育教育確實(shí)需要改革，而且改革的空間很大，畢竟體育離應(yīng)試還是有些距離的。但是體育教育改革難度也非常大，因?yàn)樾枰w育教師自我觀念的改革和專業(yè)的科學(xué)素養(yǎng)。

? ? ? 此文章只是閑來寫寫，因缺乏文采，也不愿整理。只是希望有緣人看到，可以一起切磋、成長。