兒童情緒管理與性格培養(yǎng)
很多家長(zhǎng)都不喜歡孩子哭或者發(fā)脾氣,其實(shí)越壓制,孩子的情緒管理能力就越差。
有負(fù)面情緒不是壞事,說(shuō)明孩子感知能力很強(qiáng),只要孩子能接納自己的情緒,然后走出來(lái),就沒(méi)有問(wèn)題。
2、告訴孩子如何釋放情緒
當(dāng)孩子遇到悲傷或者憤怒的事情時(shí),父母可以引導(dǎo)孩子把情緒釋放出來(lái)。對(duì)枕頭一陣猛打,這就是釋放情緒的方法。比如大哭一場(chǎng)或者關(guān)起門來(lái)大喊大叫等,也可以引導(dǎo)孩子將心中不愉快的事情向父母、老師或者好朋友說(shuō)出來(lái)。
3、告訴孩子如何控制情緒
每個(gè)人的情緒都是按照倒U型曲線自然發(fā)生、發(fā)展、結(jié)束的,只要能獨(dú)處幾分鐘,讓情緒曲線走完,就會(huì)快速恢復(fù)平靜。
因此告訴孩子,如果感覺(jué)自己生氣到了極點(diǎn),一定要積極暫停,離開(kāi)生氣對(duì)象幾分鐘,否則很容易行為失控。
4、告訴孩子如何轉(zhuǎn)移情緒
告訴孩子,每個(gè)人都可以有負(fù)面情緒,但是不能停留在負(fù)面情緒里面太久,不然對(duì)自己身心不好。當(dāng)感覺(jué)自己停留在負(fù)面情緒里很久時(shí),可以做其他的事情轉(zhuǎn)移注意力,比如唱歌、畫畫、打球、出去走走等。
5、父母情緒平和孩子才情緒穩(wěn)定
“人人都懂大道理,卻難以控制小情緒。不成功,不是因?yàn)槎蒙?想不到,往往是因?yàn)槿狈刂屏??!?br/>今天和孩子認(rèn)真研習(xí)了朱玨講師《如何幫助孩子進(jìn)行情緒管理》視頻講座后頓感“失之得善、責(zé)之得補(bǔ)”(釋:曾經(jīng)缺失的得到了完善,責(zé)任不足的得到了彌補(bǔ)),心得諸多敘述如下:
人之所以為人,而有別于獸,是因?yàn)槿耸乔楦袆?dòng)物會(huì)思考會(huì)創(chuàng)造,而獸卻無(wú)法企及。“喜、怒、哀、樂(lè)、憂、怨、愁、苦”作為人類情感的填充項(xiàng)缺一不可,而不善管理各項(xiàng)情緒,任由其無(wú)限放大或蔓延的話,后果也是非常嚴(yán)重的。正應(yīng)了那句老話“沖動(dòng)是魔鬼”,現(xiàn)實(shí)生活中也不乏類似的實(shí)例在此我不一一盡述了。
孩子作為家庭的希望、作為社會(huì)的源繼力、作為祖國(guó)的未來(lái),我們都希望他們德智體美勞全面發(fā)展,以更好的延承我們?yōu)樗麄児诿拿篮勉裤剑八贾幸?,著之確難”畢竟“十年樹(shù)木百年樹(shù)人”需要我們的點(diǎn)點(diǎn)澆灌悉心呵護(hù)才能漸漸扎穩(wěn)根筑實(shí)基,而中途有些孩子卻偏離了預(yù)期誤入歧途,這其中的一個(gè)重要因素很可能就是,孩子厭煩或曲解了家長(zhǎng)的苦口婆心,是負(fù)面情緒無(wú)限放大最終導(dǎo)致。
那么該如何有效的幫助孩子進(jìn)行情緒管理,使其更踏實(shí)穩(wěn)定的掌控自己正確的人生方向呢?結(jié)合朱玨講師的講解摻雜一些我個(gè)人的小建議,我歸納如下:
1.適時(shí)培養(yǎng)和開(kāi)發(fā)孩子優(yōu)良的興趣愛(ài)好,使其在負(fù)面情緒影響時(shí),有一個(gè)轉(zhuǎn)移情緒釋放壓抑的著落點(diǎn)。
2.給予孩子更多的鼓勵(lì),讓孩子明白“失敗是成功之母”況且“條條大路通羅馬”的道理,培養(yǎng)一個(gè)敢于面對(duì)失敗,又勇于站起來(lái),更懂得變通且睿智的孩子。
3.以身作則讓孩子明白“勇敢”的含義,強(qiáng)大孩子的心理防線,使孩子在任何層面的沖鋒戰(zhàn)中不畏困難,有勇往直前的勇氣。
4.鼓勵(lì)孩子廣交良友,畢竟“三人行,必有吾師焉”么!相互融通擇善而取之、擇惡而盡訴,既可以學(xué)得更多更好的人生經(jīng)驗(yàn)和知識(shí),還可以構(gòu)筑同齡人傾訴的情感平臺(tái),使心靈純凈不留負(fù)面塵垢。
5.積極配合學(xué)校有效開(kāi)展家校共育活動(dòng),拓展孩子的社會(huì)主流意識(shí)觀,使孩子從中受益,更能摸清當(dāng)前教育及社會(huì)發(fā)展趨勢(shì),明白自己將要努力的方向,不為負(fù)面意識(shí)、盲目情緒所掌控少走彎路。
1、當(dāng)孩子感到憤怒時(shí)
告訴孩子“如果你感到很生氣,可以先深呼吸幾次,再選擇一種合適的方式發(fā)泄自己的憤怒,例如跑步、打球甚至撕紙等。
2、當(dāng)孩子感到悲傷時(shí)
告訴孩子“如果你感到很傷心,可以哭出來(lái)、可以跟朋友和父母說(shuō)說(shuō)自己的感受,可以寫日記記錄自己的心情”。不要讓立馬用擁有的快樂(lè)去代替失去的傷痛,會(huì)讓孩子失去體驗(yàn)悲傷情緒的機(jī)會(huì),也就無(wú)法領(lǐng)略駕馭悲傷情緒的喜悅。
3、當(dāng)孩子感到害怕時(shí)
告訴孩子“當(dāng)你感到害怕和恐懼時(shí),需要跟父母或者自己信任的人談?wù)?,我們都?huì)幫助你的”。還可以跟孩子共同體驗(yàn)一下情緒,“不僅小孩有害怕的時(shí)候,大人也有害怕的時(shí)候”
4、當(dāng)孩子感到妒忌時(shí)
告訴孩子“當(dāng)你感到妒忌時(shí),想一想你也有很多他們沒(méi)有的東西呢。而且有些東西是通過(guò)自己的努力可以獲得的?!?br/>
5、當(dāng)孩子感到內(nèi)疚時(shí)
告訴孩子,“我知道你此時(shí)感到很內(nèi)疚,如果我遇到這樣的事情,也一樣會(huì)內(nèi)疚。不過(guò),內(nèi)疚并不能改變已經(jīng)發(fā)生的事情,不如我們一起想一想有什么補(bǔ)救的辦法”
6、當(dāng)孩子感到高興時(shí)
告訴孩子“如果你感到很開(kāi)心,你可以表達(dá)出來(lái)。笑容和快樂(lè)能傳遞,會(huì)讓別人感到很開(kāi)心?!?br/>
7、當(dāng)孩子想要表達(dá)關(guān)懷和愛(ài)時(shí)
告訴孩子“如果你很關(guān)心某個(gè)人,你可以直接跟他說(shuō),也可以送一張卡片或畫一幅畫”。
很多家長(zhǎng)都不喜歡孩子哭或者發(fā)脾氣,其實(shí)越壓制,孩子的情緒管理能力就越差。
有負(fù)面情緒不是壞事,說(shuō)明孩子感知能力很強(qiáng),只要孩子能接納自己的情緒,然后走出來(lái),就沒(méi)有問(wèn)題。
2、告訴孩子如何釋放情緒
當(dāng)孩子遇到悲傷或者憤怒的事情時(shí),父母可以引導(dǎo)孩子把情緒釋放出來(lái)。對(duì)枕頭一陣猛打,這就是釋放情緒的方法。比如大哭一場(chǎng)或者關(guān)起門來(lái)大喊大叫等,也可以引導(dǎo)孩子將心中不愉快的事情向父母、老師或者好朋友說(shuō)出來(lái)。
3、告訴孩子如何控制情緒
每個(gè)人的情緒都是按照倒U型曲線自然發(fā)生、發(fā)展、結(jié)束的,只要能獨(dú)處幾分鐘,讓情緒曲線走完,就會(huì)快速恢復(fù)平靜。
因此告訴孩子,如果感覺(jué)自己生氣到了極點(diǎn),一定要積極暫停,離開(kāi)生氣對(duì)象幾分鐘,否則很容易行為失控。
4、告訴孩子如何轉(zhuǎn)移情緒
告訴孩子,每個(gè)人都可以有負(fù)面情緒,但是不能停留在負(fù)面情緒里面太久,不然對(duì)自己身心不好。當(dāng)感覺(jué)自己停留在負(fù)面情緒里很久時(shí),可以做其他的事情轉(zhuǎn)移注意力,比如唱歌、畫畫、打球、出去走走等。
5、父母情緒平和孩子才情緒穩(wěn)定
《勇敢做自己》適合3~6歲的孩子
內(nèi)容簡(jiǎn)介:在丹尼的眼中,每條魚都有值得分享的特別之處,在魚兒生活的大海里,有數(shù)以萬(wàn)計(jì)的魚,而每條魚都是獨(dú)特的,當(dāng)然丹尼也是獨(dú)一無(wú)二的,所以,寶寶不必羨慕任何人,勇敢的做自己就是最棒的選擇。
《獨(dú)一無(wú)二的你》和上一本是一個(gè)系列
內(nèi)容簡(jiǎn)介:在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中,自我意識(shí)的建立至關(guān)重要,但自我意識(shí)不僅意味著認(rèn)識(shí)到自己的特別,也意味著讓孩子接受自身特點(diǎn)的同時(shí)也能夠?qū)W會(huì)看到和欣賞別人的特別之處,并且懂得與人分享的快樂(lè)和意義。
《團(tuán)圓》講親情的
短評(píng):每每翻不到《團(tuán)圓》的末尾,就翻到小女孩認(rèn)真地自口袋往外掏硬幣送給爸爸的那一頁(yè),兩股熱流就猝不及防地蓄滿眼睛,因?yàn)檫@一刻預(yù)示著又一個(gè)新的別離的開(kāi)始,人們要為下一次相聚熬過(guò)許許多多難以忘懷的歲月。
首先,家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍。培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣,環(huán)境至關(guān)重要,家長(zhǎng)要與孩子建立民主平等的和諧關(guān)系,應(yīng)該告訴孩子:人人都要學(xué)習(xí),終生都要學(xué)習(xí),否則的話,就不能立足于社會(huì)。而家長(zhǎng)更應(yīng)該以身作則,給孩子樹(shù)立好的榜樣,應(yīng)該堅(jiān)持每天看書,讀報(bào),這樣孩子在潛移默化中也會(huì)養(yǎng)成好的習(xí)慣。
其次,培養(yǎng)孩子專心致志的學(xué)習(xí)精神。孩子玩積木,做游戲,雖然是玩,但在玩的過(guò)程中有著很多新體驗(yàn),豐富著孩子的思維方式,同時(shí)也培養(yǎng)了孩子專心致志的好習(xí)慣。因此,孩子在玩的過(guò)程中,家長(zhǎng)最好不要打擾,要讓孩子玩的專心,玩的盡興,以便孩子在游戲和玩耍的過(guò)程中養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
再次,培養(yǎng)孩子認(rèn)真傾聽(tīng)的習(xí)慣。傾聽(tīng)是思維的基礎(chǔ),也是孩子參與課堂學(xué)習(xí)的前提條件。因此應(yīng)該讓孩子學(xué)會(huì)傾聽(tīng),懂得在聽(tīng)故事,聽(tīng)別人講話時(shí)要尊重他人,安靜的把話聽(tīng)完,這是一種傾聽(tīng)禮貌,同時(shí)也是豐富視野的基礎(chǔ)。家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)孩子專心的傾聽(tīng)多鼓勵(lì),多表?yè)P(yáng)。當(dāng)孩子認(rèn)真傾聽(tīng),用心思考,回答或提出各種問(wèn)題時(shí),就用真誠(chéng)的話語(yǔ)鼓勵(lì)他們,親親他們的小臉,摸摸他們的小手,以激發(fā)孩子傾聽(tīng)的興趣。
另外,激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的興趣至關(guān)重要。興趣是孩子成才的最好的老師,沒(méi)有興趣,就沒(méi)有記憶。只有孩子感興趣了,就會(huì)愿意學(xué),會(huì)主動(dòng)去學(xué),也會(huì)學(xué)的更快。作為家長(zhǎng),不要經(jīng)常給孩子一些強(qiáng)制性的智力作業(yè)任務(wù),不要讓學(xué)習(xí)成為孩子的負(fù)擔(dān)。應(yīng)該告訴孩子學(xué)習(xí)是為了豐富視野,是為了更好的生活,或者說(shuō),學(xué)習(xí)也是為了更好的玩。家長(zhǎng)應(yīng)該發(fā)展孩子多方面的興趣,讓孩子用自己的眼睛,鼻子,耳朵去探索大自然,觀察大自然萬(wàn)物的變化,開(kāi)闊眼界,豐富感性知識(shí),從而激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣。
我國(guó)著名教育家葉圣陶先生說(shuō)“教育就是培養(yǎng)良好的習(xí)慣?!焙昧?xí)慣是孩子成功的保證,從小培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣會(huì)讓孩子受益終生。
兒童教育學(xué)最新研究
6歲以前的情感經(jīng)驗(yàn)對(duì)人的一生具有恒久的影響,孩子如果此時(shí)無(wú)法集中注意力,性格急躁、易怒、悲觀、具破壞性,或者孤獨(dú)、焦慮,對(duì)自己不滿意等,會(huì)很大程度地影響其今后的個(gè)性發(fā)展和品格培養(yǎng)。而且,如果負(fù)面情緒常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷,就會(huì)對(duì)個(gè)人產(chǎn)生持久的負(fù)面影響,進(jìn)而影響孩子的身心健康與人際關(guān)系的發(fā)展。
父母需正確引導(dǎo)
作為父母,及早重視孩子的情感要求并對(duì)孩子情緒做出正確的引導(dǎo),幫助孩子認(rèn)識(shí)、了解和控制自己的情緒,學(xué)會(huì)理解他人,即為孩子做好“情緒管理”,讓孩子從小就擁有優(yōu)質(zhì)的情商。這里所提到的“情緒管理”,是時(shí)下最流行的教育方式之一,即通過(guò)情緒管理教育,讓孩子學(xué)會(huì)傾訴和表達(dá)快樂(lè)、悲傷、緊張、膽小等各種情緒。
違反禁令就要懲罰
兒童在5-6歲時(shí)學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)自己的情緒,開(kāi)始使用一定的策略來(lái)掩飾自己的情緒,掌握了簡(jiǎn)單的表現(xiàn)規(guī)則。在做了大人禁止做的事情后,為了逃避懲罰,掩飾自己的負(fù)罪感,掩飾自己的真實(shí)情緒,孩子會(huì)學(xué)會(huì)撒謊,但是他們的策略是簡(jiǎn)單的,很容易被成人發(fā)現(xiàn)。成人這時(shí)也不必發(fā)怒,要先檢查自己的禁令是否合理,和孩子講清楚道理,同時(shí)要記住,原先如果申明要懲罰的,就一定要執(zhí)行。
不良情緒對(duì)兒童的影響很大。不良情緒阻礙兒童的智力活動(dòng),影響兒童學(xué)習(xí)生活的效率;不良情緒會(huì)導(dǎo)致兒童人際關(guān)系的不佳;不良情緒也會(huì)導(dǎo)致兒童對(duì)自我的不滿,從而影響兒童良好自我意象的形成。因此,培養(yǎng)兒童良好的情緒是不容忽視的課題。父母可以從以下幾方面著手,幫助兒童發(fā)展良好的情緒。
一、營(yíng)造和諧的家庭氛圍,建立協(xié)調(diào)的親子關(guān)系
家庭中和諧的氣氛,家庭成員協(xié)調(diào)的關(guān)系,使孩子內(nèi)心安寧,情緒穩(wěn)定,感到安全。父母對(duì)孩子的理解和接納,使兒童感受到愉快和滿足。心境良好的兒童對(duì)各種變化、困難和挫折的耐受力高,能有效應(yīng)付各種情況,保持平衡良好的情緒。
二、培養(yǎng)孩子表達(dá)情感的能力
在生活中積累的情緒如不能得到宣泄,其內(nèi)心體驗(yàn)會(huì)變得更加強(qiáng)烈。游戲、運(yùn)動(dòng)是兒童疏泄情緒的良好方式。父母還應(yīng)該培養(yǎng)兒童用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)自己情感的能力,最簡(jiǎn)單、有效的方法就是增加孩子的情感詞匯。
三、教會(huì)孩子控制情感
讓孩子明白,每個(gè)文明人都必須學(xué)會(huì)控制情感,誰(shuí)也沒(méi)有權(quán)利任意發(fā)脾氣。讓孩子明白,每個(gè)人都能學(xué)會(huì)控制情感。日常生活中,父母對(duì)孩子的某些需要不要及時(shí)給予滿足,有時(shí)可以拒絕孩子的要求,讓孩子學(xué)會(huì)延遲需求,明白自身的局限性。教會(huì)孩子控制情感,首先要教會(huì)孩子辨認(rèn)自己的情緒變化在身體上的反應(yīng),了解自己陷入某種不良情感前的¨先兆’’癥狀,以便及時(shí)加以控制。還可以讓孩子接受一些控制情感的訓(xùn)練。
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