適合入睡的輕音樂

首先，睡前音樂要符合這兩個條件才會產(chǎn)生效果：

最好不要有鼓點、節(jié)奏舒緩、旋律線&和弦進行必須簡單；這些元素讓人心情放松，進入到一種睡前情緒中去。 重復樂段越多越好，這點很重要。

1、 為失眠的人準備的

這個歌單的整體基調(diào)是聲效音樂，旋律線極其簡單。這種音樂可以讓人在腦海里想象出一個環(huán)境，比如宇宙、森林、雨夜、海邊；形成空間代入的感覺，讓人產(chǎn)生迷幻和失重感，這種感覺接近于睡前的狀態(tài)。睡不著的時候試試看吧。

2、 為睡眠準備的

這個歌單是鋼琴獨奏輕音樂，非常舒緩，旋律很入耳，有不少重復樂段，會讓人聽著聽著放松下來，適合已經(jīng)有一點犯困的，但還需要再來一點音樂入眠的人，也很適合睡午覺的時候拿來用。

3、 半睡不睡的時候

這時候，此歌單就可以讓你走到哪兒睡到哪兒了。它整體上是流行爵士風格，這回總算有人聲了，也有鼓點了，編曲層次稍微豐富了一點，但還是以舒緩安靜的基調(diào)為主。

10分貝大概是人不久能覺得到的響聲。一般響聲在30分貝上下時不容易影響一切正常的日常生活和歇息，而做到50分貝以上時，大家有很大的覺得，很難入睡。10～20分貝，很靜，基本上覺得不上。20～40分貝，等同于輕輕講話。40～60分貝，等同于一般房間內(nèi)交談。