甩了金大腿之后云

是爵士舞。

爵士舞動作的本質是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內心的感受用身體的顛，抖，扭表達出來。就像我們聽到喜歡的音樂，能從內心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而活動，如彈響手指，擺首頓足，時而興奮激烈，時而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂之中。

爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態(tài)，在自由之中仍有一種現(xiàn)律的存在，它會配合爵士音樂表現(xiàn)感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧。

跳爵士舞注意事項：

1、頭部律動，一定要做到自己力所能及范圍內的最大幅度。頭部力量訓練一定要徹底把你頭發(fā)全部甩起來，并且定點要干凈利落。

2、手臂訓練，一定要直快力把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收緊，保持手臂的力度，身體也要收緊。

3、韌帶訓練，注意按壓的時候，腿一定要保持繃直狀態(tài)，身體盡量去貼緊自己的腿，手臂的拉伸也是一樣。

4、胸腰臀，要注意圓周律動的時候，每一一個姿勢都要有正確性，對臀部的控制，把所有注意力都集中到臀部，用大腿肌肉控制臀部，加上用相反的力量，去對動作產生爆點作用。

公司現(xiàn)在在用，感覺簡道云流程和函數(shù)挺實用的，我們通過表單、報表、流程引擎搭建輕量級的企業(yè)應用，可以不用編碼來搭建數(shù)據(jù)應用，比如CRM，數(shù)據(jù)上報，店鋪運營管理等場景，搭建起來都蠻簡單的。而且簡道云免費版本容量也很大，功能也滿足需求，看好。