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綜合方面講，純牛奶和酸牛奶哪個對人更有好處？

2022-11-10 18:40投诉举报

如題、

1个回答

匿名用户2022-11-10 19:37

純牛奶和酸奶都是營養(yǎng)好的，要看你的需求，我覺得最好的搭配是，早上吃點面包之類的東西在喝袋純牛奶，這樣的營養(yǎng)很豐富，晚上吃飯1-2小時后，喝一袋酸奶，這樣可以幫助消化，而且補充營養(yǎng)的同時也不會增加晚上胃的負擔。同時可以清理腸胃，對便秘效果很好的。

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