主角練國術(shù)的小說

長拳系列，動(dòng)作大，能有拉筋效果。加上平衡、穩(wěn)定動(dòng)作多。
小孩練拳重在身體機(jī)能的調(diào)整及開發(fā)，不求多，不求快。基礎(chǔ)打得好，將來學(xué)任何武術(shù)流派，都有幫助。

有一個(gè)電影練完法術(shù)變成小孩子叫《被施了魔法的男孩》。貪玩調(diào)皮的尼爾斯有一天捉弄了一只小妖精，結(jié)果反被小妖精施了魔法，變成了拇指大的小人兒。為了恢復(fù)原樣，他騎在家鵝馬丁的脖子上，跟隨著雁群展開了一段奇妙的旅行。電影，也被稱為運(yùn)動(dòng)畫面或動(dòng)態(tài)畫面，是作品視覺藝術(shù)來，通過使用移動(dòng)圖像的溝通思想，故事，認(rèn)知，情感，美女，或大氣模擬體驗(yàn)。這些圖像通常伴有聲音，而很少有其他感官刺激電影一詞是電影攝影術(shù)的縮寫，通常用來指電影制作和電影業(yè)，以及由此產(chǎn)生的藝術(shù)形式。

教你你詠春吧，喜歡嗎

每個(gè)法術(shù)4級封頂

我愛跆拳道

我是一個(gè)外表看上去比較柔弱的 小女孩。我的興趣愛好很廣泛：讀 書、畫畫、樂器、舞蹈、唱歌、武 術(shù)、下棋^樣樣精通。其中我最喜歡的 就是武術(shù)之--跆拳道了。

我七八歲就開始學(xué)習(xí)跆拳道了。 剛開始，我并不是很喜歡跆拳道，甚 至有點(diǎn)討厭它。爸爸認(rèn)為我從小身體 弱，為了不讓我做個(gè)"嬌滴滴的小公 主"，把我逼上了"梁山"--跆拳道館。 沒想到這一舉動(dòng)，竟"陰差陽錯(cuò)"的使 我愛上了跆拳道。

剛上第一節(jié)跆拳道課時(shí)，我害怕 極了，生怕教練把我"吃"了。一到道 館，我看到了一張張和藹可親的臉， 一個(gè)個(gè)活潑可愛的伙伴們，頓時(shí)輕松 了不少。隨后，葛教練給了我一身潔 白的道服，我換上后，站在鏡子前， 呵！整個(gè)人像變了個(gè)人似的，多有氣 質(zhì)啊，既酷又不失優(yōu)雅！"氣質(zhì)、干 凈、整潔"就是跆拳道給我的第一印 象。剛開始的幾節(jié)課完全超出我的意 料，這幾節(jié)課上學(xué)的都是基礎(chǔ)動(dòng)作， 對我來說簡直是小菜一碟。我的韌帶 很好，做得動(dòng)作都很標(biāo)準(zhǔn)，因此教練 經(jīng)常表揚(yáng)我，我也漸漸愛上了跆拳 道。我對媽媽說："媽媽，我一定會(huì)考 到跆拳道的最高等級--黑帶九段！和我 們館長一樣成為韓國國技院里的一 員！"我以熟練的動(dòng)作順利地考上了黃 帶。隨著級數(shù)的升高，我上了競技 班，要學(xué)的動(dòng)作也越來越難。每節(jié)競 技課上一個(gè)動(dòng)作練上幾百遍是習(xí)以為 常的事。課后，常常累得汗流浹背、 腰酸背痛、嗓子沙啞^"累"便是跆拳道 給我留下的第二印象。

記得一次藍(lán)紅帶考級，前面的動(dòng) 作我都胸有成竹?？墒牵搅藫羝?時(shí)，我的臉色一下子就難看起來，因 為這次要用手擊破三塊木板，一塊木 板就厚一點(diǎn)五厘米，三塊木板就相當(dāng) 于一塊厚四點(diǎn)五厘米的實(shí)心木板，還 要用轉(zhuǎn)身腿法用五次擊破九塊木板！ 我不安地排著隊(duì)，心"砰砰"直跳^短暫 的煎熬后，輪到我了！我用力一擊， 木板"毫發(fā)無損"，我的手卻已"漲紅了 臉"。我不禁想打退堂鼓了，手心直冒 汗。這時(shí)，我想起了跆拳道精神：禮 義廉恥，忍耐克己，百折不屈。對 啊，百折不屈，我怎能"一折就屈"？ 想到這里，我鼓起勇氣，運(yùn)足了全身 之力猛地一擊，"啪"的一聲，木板碎 了，我興奮不已，乘勝追擊，把木板 一個(gè)個(gè)擊破了。"益友"就是跆拳道留 給我的第三印象。在一次錦標(biāo)賽上， 我和一個(gè)胖胖的男生打?qū)崙?zhàn)。我連連 使出組合腿法，"殺"了他一個(gè)措手不 及，防不勝防。最終，我獲得了一枚 銀牌，心里像吃了蜜一樣甜。我在這 次小收獲的背后也付出了艱辛的努 力。集訓(xùn)時(shí)，每節(jié)課都要繞道館跑 八、九十圈，但我非但沒有覺得苦， 反而愛上了它。因?yàn)樗坏憻捔宋?的身體，還磨練了我的意志。"良 師"是跆拳道留給我的第四印象^

跆拳道，你鍛煉了我的毅力，你 是我的良師益友，你用"酸甜苦辣"伴 我成長。你我已有五年情緣了，如 今，我已紅黑帶了，我會(huì)加倍努力， 實(shí)現(xiàn)這個(gè)跆拳道夢想。我的生活因有 你的陪伴而多姿多彩，我--愛--你，跆--拳--道！

美國人喜歡詠春拳是因?yàn)槔钚↓埵窃伌喝茏?，?dāng)年他在美國各地搞宣傳，開武館。

從而掀起中國武術(shù)風(fēng)潮。

強(qiáng)身健體，防身殺敵

詠春拳是南拳地面動(dòng)作比較多。適合女孩子練習(xí)也很實(shí)用。跆拳道也可以不過跟詠春拳恰恰相反高腿法多。適合大眾練習(xí)。練好了也很瀟灑！

教你一招武術(shù)的擒拿手；

如果有女士或是一些單薄的男士在路邊遇到這種不講理的人，被人揪住了頭發(fā)不知道怎么辦時(shí)？不要慌，你只需用你的一只手用力去掰對方的一根手指頭。對方肯定會(huì)因?yàn)樘弁炊⑹?。而你可以趁此時(shí)攻擊對方或是離開。這就是真正擒拿所說的“先傷后拿”（也就是先將對方打傷然后再拿）。



如果有人抱住你們也可用此法。

對了我剛想起來你也可以練習(xí)“女子防身術(shù)”但是不瀟灑。

這個(gè)如果說詳細(xì)都快成了一本書了

建議你去買本《少兒武術(shù)入門》吧！