觀息法的觀息法的意義

持續(xù)觀察呼吸，心就會平靜下來，穩(wěn)定的心變得純潔，自然會達(dá)到痛苦的解脫。
呼吸是一個人人皆擁有且可專注的對象。呼吸是生命的基礎(chǔ)，觀察呼吸，不僅加深對生命本身的認(rèn)識，還會讓心變的穩(wěn)定、敏銳和專注。